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避免肌肉流失的5个生活习惯：1.每晚保持充足的睡眠2.舒缓自己的

2023-09-09 13:57:47 来源：个人图书馆-zjy236

(资料图)

避免肌肉流失的5个生活习惯：1.每晚保持充足的睡眠2.舒缓自己的压力水平3.吃够蛋白质4.多喝水5.做足够负重的力量训练

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避免肌肉流失的5个生活习惯：1.每晚保持充足的睡眠2.舒缓自己的

避免肌肉流失的5个生活习惯：1 每晚保持充足的睡眠2 舒缓自己的压力

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