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赤小豆薏米需要天天喝吗

2022-03-26 16:17:08 来源：南方养生网

薏米赤小豆粥可以天天喝吗？经常喝对我们的身体有好处吗？

虽说薏米赤小豆粥非常有营养，但是也不能天天喝，经常喝可以补充必要的维生素和蛋白质，预防心脑血管疾病，但是对于一些体弱虚寒的人来说，会导致体质变得越来越弱。其实无论多好的东西，我们都不能吃的太多，毕竟物极必反。

一、禁忌

薏米本身属于寒凉的食物，对于一些体寒虚弱的人来说，长期服用会让身体变得更加冷血，甚至还会导致体质越来越弱，出现月经不调等一系列的问题。薏米本身粘性很高，不适合肠胃虚弱的人经常吃，有可能会引起消化不良，这类人群更不能单独去泡薏米水喝。赤小豆也有一定的禁忌，比方说孕妇、年龄较小的孩子、体虚的人是不能多吃的。

二、功效

薏米本身富含非常丰富的蛋白质和维生素B族，能够帮助女性缓解衰老，美容养颜，因此那些长期服用薏米水的女性通常都皮肤白皙透亮。而且薏米还能够预防老年人的心脑血管疾病，经过调查发现，如果每天服用50~100克的薏米，能够有效降低血液当中的胆固醇以及三酸甘油酯。并且还能够预防高血压高血脂，起到降压降糖的作用。不过薏米总归是一种食物，并不能当做药品来吃，这些作用最多也只是辅助而已。如果真的话有高血压，高血糖，一定要去找医生进行治疗。赤小豆能够帮助我们排湿利尿，对于一些身体内湿气比较重的人来说，可以适当喝薏米赤小豆粥来调理身体。

所以，总体来说薏米赤小豆粥的好处还是很多的，只不过大家在吃的时候应该注意相关的禁忌，不能一次吃得过多。尤其是孕妇和孩子，在吃的时候就更应该注意了，以免造成不必要的麻烦。

薏米赤小豆水可以天天喝吗

薏米赤小豆水不可以天天喝，虽然薏米赤小豆水具有利水消肿、解毒排脓的效果，但是长期喝不利于脾的健康。薏米(Coix lacryma-jobi L. var. ma-yuen)又叫做薏苡仁、苡米、苡仁等，在中国、日本和越南广泛种植，是传统的药食兼用谷物资源，被誉为“世界禾本科植物之王”。

赤小豆薏米可以榨汁喝吗

把它们洗净，用水泡几个小时，然后把薏米捞出来放在案板上，用擀面杖压碎。在把赤小豆和压碎的薏米渣放在豆浆机中加适量水，打成浆。这样的浆有很好的利湿作用。

薏米赤小豆可以打豆浆喝吗

可以，薏米有利于身体除湿气，赤小豆可以帮助补血，两者打磨成豆浆，营养丰富，还能够促进消化和吸收，还可以加入一些其它的配料一起打磨，这样营养更丰富多样。豆浆，是中国汉族传统饮品，是以黄豆或黑豆研磨而成的浆汁，相传是1900多年前西汉淮南王刘安所发明。

赤小豆薏米可以打豆浆喝吗

赤小豆薏米可以打豆浆喝，豆浆（Soybean Milk)，中国汉族传统饮品，最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。

与西方的牛奶不同，豆浆是非常具有中国民族特色的食品，广泛流行于华人地区。豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1。

B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等。鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。

其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。