怀孕几个月吃鹅蛋最好

• 2022-03-27 06:03:05 来源：南方养生网

怀孕几个月能吃鹅蛋？

怀孕之后，很多人都会推荐孕妇吃鹅蛋，那么怀孕几个月能吃鹅蛋？怀孕吃鹅蛋又有什么好处呢？

鹅蛋的营养价值

鹅蛋的营养价值很不错，准妈咪食用好处很多：

鹅蛋中含有丰富的营养物质，比如蛋清中的卵白蛋白和蛋黄中的WwW.NFysW.co☆M卵黄磷蛋白。这两种营养对于人的成长发育具有很重要的作用，并且容易被人体消化吸收。

鹅蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂，卵磷脂对于人体大脑及神经发育有重要作用，准妈咪食用，对于胎宝宝的大脑和神经发育都有好处。

鹅蛋中还含有丰富的钙、铁、磷等微量元素、丰富的维生素、核黄素和硫胺素，这些都是人体新陈代谢必需的，对于孕期的准妈咪及胎儿都是很有好处的。

怀孕什么时候吃鹅蛋

怀孕之后，很多人会建议在孕中期或者孕晚期的时候吃，主要作用也是帮助去胎毒。其实，孕期吃鹅蛋与去胎毒之间并没有直接的关系。

胎毒的产生是由于准妈咪孕期食用过多的高脂、高糖、高热量、辛辣刺激食物产生的内热对胎儿的影响，导致胎宝宝出生之后出现湿疹等情况，孕期吃鹅蛋，对于这些情况并没有太大帮助，主要还是依靠孕期科学饮食来纠正。

鹅蛋的营养价值其实和鸡蛋相差不太大，所以在整个孕期，准妈咪都是可以吃鹅蛋的，你并不需要遵循去胎毒那一套说法非得等到孕中期或者孕晚期才开始吃，只要你愿意，甚至在备孕的时候就可以吃起来。

孕妈吃鹅蛋注意事项

鹅蛋具有补气的功效，冬季吃鹅蛋可以帮助身体更好地抵御寒冷，所以准妈咪可以在孕期多吃一些鹅蛋。因为鹅蛋个头比较大，每天吃1-2个为宜，吃多了容易造成消化不良哦。孕妈吃鹅蛋，建议水煮、蒸、或者是少油炒食。

怀孕几个月能吃鹅蛋？吃鹅蛋对身体有什么好处？

一、怀孕几个月能吃鹅蛋？

孕妇在怀孕期间如果想吃鹅蛋的话，最好在孕晚期，8个月左右的时候就可以吃鹅蛋了，但是需要注意的是，鹅蛋不要吃得太多，每天吃一个就可以了。

二、吃鹅蛋对身体有什么好处？

1、防寒气。因为鹅蛋是干温的食物，可以补充人体的益气，所以孕妇在秋冬季节可以吃一些鹅蛋对于防寒是有一定的作用的，特别是在冬季的时候，吃一些鹅蛋不容易被寒气侵入而引起感冒。

2、去胎毒。大家都知道孕妇在怀孕期间如果有胎毒的话，那么孩子出生之后皮肤就会出现一些红疹子，所以孕妇在怀孕后两三个月的时候是可以吃一些鹅蛋来鸡去胎毒的，一个月大概可以吃10个鹅蛋，这样胎儿在出生之后就不容易得一些皮肤病，而且对胎儿的皮肤还是很好的，因为鹅蛋的蛋清是有去胎毒的功效。

3、有利于胎儿的发育。孕妇在怀孕期间吃一些鹅蛋是可以对胎儿的脑以及神经发育有了很好的作用，不管是鹅蛋还是鸡蛋鸭蛋，脂肪都在蛋黄里面，而且蛋黄里边是有丰富的磷脂，并且还有一半是卵磷脂，胆囊汁是有助于人脑以及神经组织等等发育的，所以孕妇在怀孕期间吃一些鹅蛋是有利于孕妇自己以及胎儿发育。

几个月吃鹅蛋

大家都知道，鸡蛋富含蛋白质等多种营养，价格便宜，一直以来都是我们日常生活中必吃的食物。鹅蛋的营养价值比鸡蛋要好哦。有一些孕妇家庭为了能让孕妇朋友补充更多更好的营养，通常都会让孕妇朋友吃一些鹅蛋。那么，怀孕多久吃鹅蛋最好呢?鹅蛋的营养价值有哪些呢？

鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等。

鹅蛋中含有多种蛋白质，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白。蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸，是完全蛋白质，易于人体消化吸收。鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内，含有较多的磷脂，其中约一半是卵磷脂，这些成分对人的脑及神经组织的发育有重大作用。鹅蛋中的矿物质主要含于蛋黄内，铁、磷和钙含量较多，也容易被人体吸收利用。鹅蛋中的维生素也很丰富，蛋黄中有丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，蛋白中的维生素以核黄素和尼克酸居多，这些维生素也是人体所必须的维生素。

孕妇吃鹅蛋是有一定的好处的可以清胎毒,防止新生儿发烧抽搐.。建议就像平时吃蛋一样就可以,水蒸蛋,白煮蛋,炒着吃,都挺好的.最好是怀孕5个月到7个半月之间,整个煮熟吃,这种吃法只能在这个时间段内吃两次,不能多吃的.也可以在在妊娠后期特别是临产之前,吃几个鹅蛋可以去胎毒。

不论是鸡蛋、鸭蛋还是鹅蛋，其脂肪主要存在于蛋黄中。鹅蛋的蛋黄中就有很丰富的磷脂，并且约有一半都是卵磷脂，因为卵磷脂有利于人脑和神经组织的发育。所以，孕妇吃鹅蛋的话，就有利于孕妇自身和胎儿的脑和神经发育了。

其他食物或许也含有丰富的上述营养物质，但是鹅蛋中的氨基酸是完全蛋白质，其矿物质和维生素多含于蛋黄内，都极易被孕妇吸收。这些营养物质被吸收了，才说明孕妇真的补充了此类营养物质。

标签： 营养价值 营养物质 神经组织

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