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蛋白粉通常都是植物提取的，采用大豆，豌豆或者是几种含蛋白质高的植物提取的，其用途就是用来补充人体的蛋白质。
蛋白粉从养生的角度考虑，确实具有养胃的功效，而且效果还不错，但过量食用蛋白粉对身体也有一定的危害，因此适量即可。
现代人因为饮食的习惯，经常不吃早饭，暴饮暴食饥一顿饱一顿的，胃黏腻都被伤害的产不忍睹，而用蛋白粉修复胃粘膜，也是一种无奈的选择。
蛋白粉养胃并不是适合所有人蛋白粉养胃效果不错，但有一些人并不适合用蛋白粉来养胃。有研究发现，有人对蛋白粉过敏，另外有些人消化蛋白质有问题，服用过多的蛋白质会影响身体健康，因此用蛋白粉养胃，也是因人而异的方法。
养胃重在坚持养胃是一个循序渐进的过程，不能操之过急，着急也没用，胃粘膜不是一天溃疡的，治疗起来也能一蹴而就。
我一个同事，胃溃疡的厉害，早些年喜欢喝酒，等我上班认识他的时候，他吃大米饭都胃疼，没办法天天吃馒头喝粥，这样吃了三年，才把胃算是养的差不多。
生活中胃不好的人，切记不要吃过凉，过酸，过辣的食物，刺激性的食物以及肉类，都要少吃。
这肉生湿生热生痰，经常吃肉的人，胃热不舒服，加重胃酸的分泌反而会导致胃粘膜受损，因此肉类也要少吃。
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