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木耳：味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。
木耳富含碳水化合物、胶质、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用，因此，从事粉尘环境中作业的人，特别应多食木耳。芹菜纤维多能增加肠胃蠕动，多吃可以降血压对排毒有一定功效。二者可以放在一起吃。标签：
木耳：味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳富含碳
如果长期吃木耳会有哪些意想不到的好处？资深营养师开讲啦！提高木耳，
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木耳有软化血管活血的作用，红枣是补气补心血的作用，生姜具有解表散寒
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