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现在人们越来越注重健康，低糖摄入能避免过度肥胖。
平时我们可以多吃高纤维含糖低的果蔬：土豆，红薯，南瓜，胡萝卜，冬瓜，青椒，茄子，芹菜苋菜，黄瓜，西红杮，苹果，雪莲果，猕猴桃，柚子等。
零食方面：全麦面包（全麦饼干），红薯干，香蕉干，笋干，海苔等，全麦面包和红薯干，海苔我家经常吃，解嘴馋挺好！
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