(资料图片)
鸡胸肉怎么炖好吃又营养
家常炖鸡
材料:700克鸡肉
辅料:酱油、盐、糖、味精、葱、姜、花椒、大料、食用油。
练习步骤:
1.将鸡肉切块 ，放入水中焯水5分钟，然后将焯水的鸡肉沥干。
2.锅里放食用油烧热，再放入葱、姜、花椒大料，炒锅。
3.然后将鸡肉翻炒，加入酱油和白糖调味，锅中加水，炖40分钟，再加盐和鸡精调味。
家常菜炖鸡是一道常见的家常菜。它营养丰富，适合许多人。味道鲜美，能增进食欲。鸡肉的营养价值还包括较多的不饱和脂肪酸——油酸(但不饱和脂肪酸)和亚油酸(多不饱和脂肪酸)，可以降低对人体健康有害的低密度蛋白胆固醇。鸡肉有滋补作用，同时有调理补虚的功效，增强人体的免疫力和抵抗力。其中蛋白质含量高，消化率高。在肉类中，可以说是蛋白质最高的肉类之一。是一种高蛋白低脂肪的食品，容易被人体吸收利用，具有增强体力、强身健体的作用。
鸡胸肉怎样炖好吃又简单
鸡胸肉炖的话，味道不太好，毕竟他那个纤维比较大，最好是切丁，做成宫保鸡丁，或者是煮熟之撕成小丝儿凉拌标签：
关于鸡胸怎么炖好吃又简单的内容,包含鸡胸肉怎么炖好吃又营养鸡胸肉怎
关于鱼怎么做才好吃又简单家常做法的内容,包含鱼怎么做好吃又简单？怎
关于宝宝秋季吃什么蔬菜好的内容,包含宝宝秋天吃什么蔬菜好宝宝吃什么
关于孕妇可以多吃点南瓜吗的内容,包含孕妇可以吃南瓜吗孕妇可以吃南瓜
关于缺锌吃什么补得最快水果蔬菜的内容,包含缺锌吃什么水果和蔬菜含锌
马内突入禁区后倒地，裁判再次未做任何判罚
体育搭台、旅游唱戏 昌江“拼”出消费新活力
这则传闻导致疫苗股盘中跳水，但可能性有多高？ 
