(资料图片仅供参考)
蛋白质含量多的食物有哪些
牲畜的奶，牛奶、羊奶、马奶等；
畜肉，牛、羊、猪、狗肉等；
禽肉，鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等；含蛋白质最多的肉类食物是鸡肉。
蛋类，鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等；
还有大豆类，黄豆、大青豆和黑豆等，其中黄豆的营养价值最高，它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源；
此外芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类蛋白质的含量均较高。
哪一种食物里含胶原蛋白最多
富含胶原蛋白的食物，例如：猪皮、猪蹄、猪尾、鸡脚、鱼类、甲鱼等。动物的皮，软骨含量较高。
据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26.4％，为猪肉的2.5倍，而脂肪却只有2.27克，为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。
标签：
关于含蛋白最多的食物有哪些的内容,包含蛋白质含量多的食物有哪些哪一
关于通心粉怎么煮简单又好吃的内容,包含通心粉怎么煮好吃如何煮通心粉
关于鸡汤火锅下什么配菜好吃的内容,包含鸡肉火锅放点什么配菜好吃鸡肉
关于怎样才能解酒最快最有效的内容,包含解酒方法最快最有效怎么样才能
关于茴香馅饺子怎样做好吃的内容,包含怎样做茴香猪肉馅饺子茴香水饺怎
双飞股份8月25日盘中跌幅达5%
乌鲁木齐高新区（新市区）：农民篮球赛火热开赛
万泰生物、通策医疗闪崩跌停，医药ETF(159929)跌0.35%，成交额超5600万，机构：关注医药底部布局的黄金位置！ 