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速看！湖北黄石治癫痫专科医院榜单「网上预约」患者该如何进行防护呢？众所周知，在日常生活中有很多因素会诱发癫痫发作，其中有些因素甚至让人觉得匪夷所思，不少癫痫患者一不小心就可能“踩雷”，诱发癫痫发作。癫痫发作的大多数诱因可以通过行为来规避，日常生活中癫痫患者应学会保护自己不暴露在诱因环境中，尽可能减少癫痫发作。那么，在日常生活中引起癫痫发作的诱因有哪些？患者又该如何进行防护呢？
1、睡眠紊乱
睡眠紊乱一般是指失眠、熬夜等，众所周知，睡眠与癫痫关系紧密，根据文献报道，约三分之一的癫痫患者存在睡眠中癫痫发作，主要发生在非迅速动眼睡眠期。此期上行网状激活系统对大脑皮质的激活作用减弱，大脑皮层神经元兴奋性同步化提高，从而促进癫痫活动泛化而具有致痫性。
目前认为睡眠紊乱能够降低癫痫发作阈值，导致脑电图痫样放电和癫痫发作。而癫痫也在一 定程度上影响患者的睡眠，癫痫患者未发作时，仍然可出现睡眠结构的不稳定，表现为觉醒次数和觉醒时间的增加、睡眠效率下降。
建议癫痫患者要养成规律、健康的生活方式，保 证充足的睡眠，家属可协助患者入睡、营造适合睡觉的环境。
2、休息不足
癫痫患者在日常生活中常伴有较为明显的疲劳感，虽然目前疲劳对癫痫的影响机制尚不明确，但可以肯定的是疲劳和癫痫发作是相关联的。癫痫患者应充分休息，保 证足够睡眠；不可因工作、娱乐而过度疲劳，引起癫痫发作。
此外，癫痫患者也应尽量避免重体力劳动及大运动量锻炼，因为这些活动引起的大口呼吸、过度换气也是常见的诱发因素。癫痫患者如果能够减少从事重体力工作，休息得当将有助于延缓病情发展。
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