杨梅适合什么人吃

• 2022-06-10 08:01:27 来源：南方养生网

杨梅食用宜忌：什么人群不适合吃杨梅

什么人不适合吃杨梅

体内有火多痰的人

因为杨梅性温热、比较容易引起上火，而且吃多了易发疮毒，助长热气，多痰体内有火或热盛的人不适合吃杨梅。

糖尿病人

杨梅中是含有葡萄糖、果糖的，糖尿病人如果食用过量的话，容易引起血糖升高，加重病情，因为糖尿病人不宜吃杨梅。

便秘的人

杨梅中的酸性物质会跟胃酸一起刺激胃黏膜，诱发胃溃疡，进而破坏正常的排便功能，加重便秘情况，因为便秘的人也是不宜吃杨梅的。

胃病患者

慢性胃炎、胃溃疡等胃病患者最好也是少吃杨梅，特别是不能空腹吃杨梅，会引起胃酸分泌过多而加重病情。

高血糖孕妇

暂时没发现杨梅对胎儿的不良影响所以孕妇可以吃杨梅，而且对身体有益无害。但是血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅，因为杨梅含糖量很高。另外，由于杨梅比较酸，所以一次不能吃太多，否则牙齿容易酸软。血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅，因为杨梅含糖量很高。另外，由于杨梅比较酸，所以一次不能吃太多，否则牙齿容易酸软。孕妇吃杨梅也要注意方法。杨梅的果季很短，不易储藏，容易烂，所以提醒孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜程度。一定要吃新鲜的杨梅，否则容易拉肚子。

杨梅适合正在减肥的人吃吗?

好像不能减肥

哪些食物能减肥？

1、冬瓜。

具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。

2、黄瓜

内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。

3、丝瓜

丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。

4、白萝卜

含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用

5、紫菜

纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。

6、韭菜

含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积。

7、海带

含大量纤维和无机元素（特别是钾的含量十分丰富），有通便和利尿的功能。

8、绿豆芽

水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。

9、辣椒

具有消耗体内脂肪的功能，且富含维生素，热量含量也较低。

10、苹果

含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。

11、柠檬

含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。

12、茶

普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。

13、醋

醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。

14、兔肉

脂肪含量极低，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。

15、赤小豆

是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。

16、大蒜

对酶的形成起抑制作用，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成（脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与）

18、木耳

是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质，能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。

19、荷叶茶

每日用鲜荷叶50克~100克（干荷叶25克）煎汤代茶，连服3个月，能明显降低体重。

20、鹌鹑

鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物，且胆固醇含量也很低，是减肥的理想肉食。

杨梅适合什么人吃 ？

杨梅适宜胃气痛、烦渴、急性胃肠炎、痢 疾患者食用；适宜患有口腔咽喉炎患者食用； 适宜肥胖者食用；适宜癌症患者及放疗、化 疗后食用；适宜习惯性便秘患者食用。

杨梅适合什么人吃？

杨梅适宜萎缩性胃炎、消化不良、食欲缺乏、胃酸缺乏、胃肠胀满、慢性腹泻、痢疾等胃肠道疾病患者食用；适宜肥胖、癌症、 胆囊疾病等患者食用。

什么人不能吃杨梅？

杨梅别名水杨梅、圣僧梅。性味归经性温，味甘、酸。归胃经。 营养成分含有果酸及多种维生素等。 功效主治具有生津止渴、和胃消食的 功效。食用须知要选色泽较深、香气足、口 感柔和、新鲜、成熟度高、无破损的杨 梅。杨梅用食盐腌制，时间越久越好，用 时取数枚以开水泡服。阴虚、血热、火 旺、有牙齿疾患者和糖尿病患者、溃疡病 患者忌食。

果中珍品杨梅适合所有人都吃吗？有什么样的人不能吃？

杨梅虽好，但是并不适合所有人吃，以下七种人最好不要食用。

体内有火的人

杨梅性温热，吃多了容易引起上火，有可能会引发疮毒，助长热气，所以多痰体内有火或热盛的人都不适合吃杨梅。

糖尿病患者

杨梅酸甜可口，含糖量比较高的，优质杨梅果肉的含糖量为12%~13%，而且，杨梅中所含的糖是非常容易吸收的葡萄糖、果糖，如果糖尿病人食用过量的话，很容易会引起血糖升高，加重病情。

容易便秘的人

杨梅中所含的酸性物质会和胃酸一起刺激胃黏膜，诱发胃溃疡，进而会破坏正常的排便功能，加重便秘情况，所以，有便秘的人也是不宜吃杨梅的。

胃病患者

杨梅味酸，所以对胃的刺激性较大，所以慢性胃炎、胃溃疡等胃病患者要少吃杨梅，即使想要食用，也要注意不能空腹吃杨梅，否则杨梅的酸性成分会引起胃酸分泌过多，产生刺激，从而加重病情。

高血糖孕妇

一般孕妇并没有禁止食用杨梅，而且适当吃一些反而对身体有益处，孕期吃杨梅可以起到缓解孕吐的效果，但是，血糖高的孕妇就最好不要吃杨梅，因为杨梅含糖量很高，容易引起妊娠糖尿病。

咯血患者

因为杨梅属性温类水果，食用后容易上火，从而导致咯血状况发生，所以，建议咯血患者不要食用杨梅。

胆囊炎和胆结石患者

对于胆囊炎和胆结石患者来说，为了身体状况不能食用酸性食物，而杨梅就属于酸性水果，酸性食物会刺激胃部以及十二指肠分泌胆囊素，从而引起胆囊收缩，诱发胆绞痛。

杨梅虽然酸甜可口，受到很多人喜爱，但是吃杨梅之前，一定要先用盐水浸泡半个小时，这样吃起来才更干净更健康，杨梅营养成分很高，可以促进儿童的成长发育，但是需要忌口的人却不要贪图一时口快，影响自身的身体健康。

标签： 酸性食物 慢性胃炎

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