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一岁的宝宝，胃口还很弱，不能吃太硬的食物，没吃过的水果开始一定少给宝宝吃一点，吃完观察看看有没有异常，比如嘴巴附近出现红疹，这样是有些过敏反应，以后在吃就要多注意，或者还有其他反应，总之看着不太正常就尽量别给宝宝吃了，因为有的水果容易造成过敏反应，因人而异。
每天的饭食尽量以软烂为主，早上可以给宝宝熬粥，混沌，鸡蛋羹，但是一定适量不能吃太多，以防积食。早饭到午饭中间时间可以吃点水果火龙果、苹果、香蕉、等等各种应季水果。
中午可以吃米饭，馒头，花卷，但是米饭一定要软烂，不能硬，可以给宝宝吃的菜很多，南瓜，西兰花，西红柿，冬瓜，菠菜等等，都要煮烂在给孩子吃，可以添加一点肉沫，或者小肉丸、虾丸、鸡肉、鱼类。但是菜只能放一点点盐，千万不能咸，可以用儿童酱油调下味道。中途在吃点水果？
晚饭可以吃点面条或者面片，饺子之类的，包子之类容易消化的面食，不能给太多。
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