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减脂期可以吃的冰淇淋?

  • 2023-08-05 13:59:06 来源:南方养生网


(资料图片)

减肥可以吃的冰淇淋:

1.低脂冰淇淋:低脂冰淇淋当中的糖分被代糖、半糖或无糖的甜味剂所取代,糖分含量比较少,少量摄入后,给身体产生的热量偏少一些,所以这类冰淇淋在减肥时,可以少量吃。

2.全谷物冰淇淋:全谷物冰淇淋是由小麦、大豆等谷物乳化后产生的奶粉构成的,当中含有一定的植物纤维素,可以促进人体肠道蠕动,并且热量也不是特别高,所以减肥期间,也可以适当吃一些这类食物。

3.苹果冰沙:苹果冰沙是将苹果冷冻后搅打成冰沙,当中含有维生素C和很多抗氧化剂,并且苹果也属于低热量水果,所以在减肥时,也可以少量吃这类食物。

减肥吃冰激淋的注意事项:需要注意冰淇淋摄入量

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