准备食材
西兰花一个琼脂条一小把午餐肉一罐
步骤
(资料图片仅供参考)
1.琼脂条提前冷水浸泡30分钟，有琼脂粉的这一步可以省略
2.喝饱水的琼脂条，胖乎乎，透明的
3.西兰花用小刀切成一朵朵，洗干净。
4.西兰花用开水焯水
5.倒出迅速放入冰水中冰镇一会儿，沥干水待用
6.锅里加一点点水，下入泡好的琼脂条，小火熬化，要不断搅动哦，以免糊锅
7.熬的时候加入适量 盐、鸡精、蘑菇精调味，按照自己口味就可以，尽量不加有颜色的调味料，以免影响色泽
8.午餐肉
9.锅里留少量琼脂液，加入午餐肉
10.用锅铲碾碎午餐肉，搅匀。
11.午餐肉放入模具中，用勺子压瓷实。实际操作告诉我，用方形的模具最好，方便后期塑形摆盘
12.把西兰花放在午餐肉上
13.加入熬好的琼脂液
14.放入冰箱冷藏
15.冷藏的时候我们来做摆盘用的水花片。少许低筋面粉、油、水、盐、调成混合均匀的稀面糊
16.倒入平底锅，小火慢慢煎成水花片
17.水花片煎好后取出，倒扣在厨房纸上吸取浮油
18.冰箱中取出模具，倒出西兰花午餐肉冻
19.用刀消去上层和边沿不平整的地方
20.切成正方形
21.切下来的废料，切丁，摆盘的时候可以用到
22.方形的西兰花午餐肉冻，切成三片，每片中间夹一小片水花片
23.盘子里撒上刚刚切碎的琼脂冻，用自己喜欢的调味酱装饰，我喜欢辣椒酱
24.这就大功告成了
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准备食材西兰花一个琼脂条一小把午餐肉一罐步骤1 琼脂条提前冷水浸泡30
1 回锅肉食材：五花肉300克，青椒50克，蒜30克，豆瓣酱60克，高汤50克
食材用料萝卜半根，姜半头，梅林午餐肉半盒，蚝油适量，白胡椒适量，虾
1 南瓜糙米饭主料：糙米（生）50克，南瓜150克；辅料：纯净水南瓜糙米
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