我们先了解下鸡蛋
它是一种营养非常丰富、价格相对低廉的常用食品。它的食用对象A相当广泛，从4～5个月的婴儿一直到老人，都适宜食用鸡蛋,
宜与鸡蛋搭配的食材比较多
(相关资料图)
鸡蛋+西红柿：缺乏维生素C是鸡蛋唯一的‘短处’，搭配番茄就可以弥补
鸡蛋+青椒:缺乏维生素C是鸡蛋唯一的“短处”，搭配青椒等，就可以弥补。
鸡蛋+黄豆：降低胆固醇
鸡蛋+玉米：防止胆固醇过高
鸡蛋+小米面：同食用有补脾胃，益气血，活血脉的作用
鸡蛋+小米：整体改善蛋白质的吸收
鸡蛋+银鱼：增加蛋白质的吸收
鸡蛋+牡蛎：促进骨骼生长
鸡蛋+干贝：营养全面
鸡蛋+虾：味道与营养均会明显提升
鸡蛋+紫菜：有利于营养素的吸收
鸡蛋+苋菜：增强人体免疫力
鸡蛋+香椿：润滑肌肤
鸡蛋+荠菜：缓解眩晕头痛
鸡蛋+茼蒿：帮助充分吸收维生素A
鸡蛋+生菜:滋阴润燥清热解毒
鸡蛋+菠菜:提高维生素B12的吸收
鸡蛋+韭菜:补肾行气
鸡蛋+丝瓜:润肺补肾美肤
鸡蛋+百合:滋阴润燥清心安神
鸡蛋+洋葱:提高人体对维生素c和维生素E的吸收率
鸡蛋+桂圆:补气养血
鸡蛋+羊排:搭配食用可滋补身体，增强新陈代谢
鸡蛋+肥牛:可以提供可观的人体所需的优质蛋白质，可以调节人体代谢新陈，增强机体抗病毒能力。
鸡蛋搭配做法是多种多样 简单快捷做法是 鸡蛋炒饭 鸡蛋炒米粉我也是吃的最多的了
标签：
我们先了解下鸡蛋它是一种营养非常丰富、价格相对低廉的常用食品。它的
黄豆和花生提前泡40分钟，锅内加水烧开，放入猪蹄块和4片姜，用大火煮
做法步骤1 先将猪肉、羊肉、鸡肉放在锅里用开水淖一下，换水后下入肉和
八大碗的作法有粗细之分，细八大碗指：熘鱼片、烩虾仁、全家福、桂花鱼
1、砂锅红烧肉十道最适合用砂锅做的菜10种超级好吃的砂锅菜家常砂煲菜
给菜篮子安排“座位”，深圳大巴上新！
在一线 看经济｜“智”上赋能 “链”上发力——从港口运行看我国经济韧性
泰信基金陈颖：医药反腐重塑投资逻辑 好公司将长期受益 
