如何让肌龄不暴露年龄？

• 2022-02-17 10:45:12 来源：科普中国网

“爆竹声中一岁除”，这不又长了一岁，对着镜子，会不会觉得皮肤越来越差了呢？虽然护肤品没少用，但是皮肤并没有想象中的紧致，更别说其他的色斑和暗黄了。这到底是什么原因呢？面部皮肤又该如何护理才可以保持紧致呢？

今天就来和大家说说这个问题吧。

01，皮肤为什么会松弛呢？

其实，想要面部皮肤紧致，必须先搞清楚一个问题，到底是什么原因导致了面部皮肤松弛呢？可能你会想到年龄、压力等这些表层因素，而更深层次的原因呢？到底是什么让我们的皮肤充满了弹性呢？

答案其实大家都熟悉：胶原蛋白。

胶原蛋白是肌肤的重要结构成分之一，是皮肤的填充和支撑物质，胶原蛋白是由多个螺旋蛋白链交联而成，它们造就了具有极高弹性的胶原蛋白纤维丝，这也是为什么胶原蛋白会让肌肤变得十分柔软强韧的缘故。

然而随着年龄的增加，细胞衰老情况显著，细胞机能也开始下降，于是胶原蛋白合成能力下降，结果就导致肌肤中的胶原蛋白逐步有了入不敷出的情况，总体上来看就是胶原流失明显，而这个时候我们的表层肌肤还保持着原来的规模，胶原纤维素与弹性蛋白基质之间空隙增大，导致支撑网络减弱，于是就表现出了面部的紧致度开始变差，肌肤松垮的情形【1】。

当然，如果因为日常环境恶劣，导致肌肤的细胞受到强烈的外界影响，比如长期呆在紫外线严重的地方，那么也会干扰到了肌肤胶原蛋白的再生，也一样会导致肌肤松弛。

正因为如此，很多时候，面对肌肤的松弛，其策略就是补充胶原蛋白，缺啥补啥嘛。

02，胶原蛋白的种类

不过，补充胶原蛋白，也有一些道道在里面。很多时候，我们容易误以为胶原蛋白是一种单一的成分，事实上并非如此，胶原蛋白占了总蛋白量的25-30%，基本上分布于人体各种组织中，而根据其特性，可以分为多种类型，比如最常见的就有I-IV型胶原蛋白。

I型胶原蛋白：就是我们最熟悉的胶原蛋白，占了人体胶原蛋白的85%以上。I型胶原蛋白广泛分布于人体各部分，比如我们的皮肤、肌腱、韧带和骨骼中，由于其纤维素较为粗壮，因此具有很强的抗张强度；

II型胶原：主要存在于软骨中，尤其是关节中；

III型胶原：则可以形成较细微的原纤维网，因此在皮肤、血管和内脏等疏松结缔组织中存在；

IV型胶原：则是作为基膜的成分存在。

如果贸然的补充胶原蛋白，可能并不能特别针对性的应对我们的肌肤松弛情况，因此必须更好的关注我们肌肤所缺乏的胶原蛋白。

03，肌肤最需要的胶原蛋白

那么，对我们肌肤来说，最需要的是哪一类胶原蛋白呢？

答案是I 型胶原蛋白。

I型胶原蛋白不仅占比是最高的， 比如我们的肌肤85%以上的胶原蛋白是I 型胶原蛋白。这种胶原蛋白可以为肌肤提供支撑力，并且形成肌肤结构，因此它对于保持清晰的面部结构起到了关键的作用。相比于其他类型的胶原蛋白，I 型胶原蛋白具有最长的胶原螺旋链，从而构成稳定的结构，因此其弹性也是最高的，即使在强力的拉扯下也不会断裂，这种高弹性的肌底结构能够让皮肤具备更好的抵御力、柔韧性和弹力。

所以，要想重塑肌肤紧致度和弹性，I型胶原蛋白是最关键的。

04，如何给肌肤补充胶原蛋白？

目前常见的策略包括直接补充和口服，不过无论哪种模式，总体上是外源添加，因此很难满足皮肤的需求，更别提当前胶原蛋白的主要来源是动物提取，还可能造成一定的不适甚至过敏。

因此研究人员一直在寻找能够激活人体自身胶原再生能力的成分，以便让肌肤自己来产生胶原蛋白从而实现皮肤紧致。当然，目前确实发现并经过反复研究证实自然界中存在这种成分，一些功效性的护肤品目前已经开始添加这些成分来补充胶原蛋白。

说实话，应对皮肤衰老松弛是一个被热议很久的话题，虽说胶原蛋白的流失是自然现象，但增加面部紧致度，让皮肤更有弹性，不妨尝试一些功效性护肤品也是很有意义的。

Ref.

1 Baroni, Eloina do Rocio Valenga, et al. "Influence of aging on the quality of the skin of white women: the role of collagen." Acta cirurgica brasileira 27 (2012): 736-740.

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