盘点生活中最毁眼的10大行为
你中了几个？
一、户外活动时不注重眼部防晒
【资料图】
适当的户外活动确实有益于身心健康，但若不注重眼部防晒，强烈的紫外线会灼伤眼睛，加速其老化。
二、长期过度用眼
很多人平时工作、学习或看剧时，长期近距离用眼，使得眼部肌肉紧张，容易造成千眼、眼痒、视物模糊等。
三、关灯玩手机
关灯玩手机，手机的亮度在黑暗的环境下一明一暗，易引起视疲劳。
而且手机屏幕发出大量短波、蓝光等会对视网膜造成一定的伤害。
四、用眼姿势不正确
无论是大人还是小孩，读书或工作，姿势不正确都会导致视力下降。
近距离用眼、侧躺着或斜着看手机，都会给眼睛带来一定的伤害。
五、挑食
夏天天气炎热，没有胃口吃饭，加之挑食，导致身体所需摄入的营养不足。
再加上长期摄入碳酸饮料、甜食、小龙虾、烧烤等高热量、高能量的食物，会影响眼睛健康。
六、过度依赖滴眼药水
很多人在眼睛稍微有点不舒服时，就拿眼药水出来点一点，其实是不可取的。
眼药水虽然有缓解眼睛不适的作用，但也不是神药，是不能乱用的，一定要遵医嘱。
七、洗澡时不摘隐形眼镜
洗头洗澡时不摘隐形眼镜，洗发水、沐浴露等异物容易进入到眼内，会给眼晴带来不适，且还会污染镜片。
八、游泳时不戴护目镜
游泳时不戴护目镜，游泳池里一些消毒的成分进入到眼睛里，可能会引起眼部感染，引发炎症。
九、没有定期检查眼睛的习惯
很多人没有定期检查眼部情况的意识，认为只要视物清晰，问题就不大。实际上，这类想法是不妥的。
养成定期检查眼晴的习惯，可以早发现、早治疗，防止视功能损害。
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