维生素c怎么吃有什么用

• 2022-06-07 06:01:21 来源：南方养生网

吃维生素c有什么用什么效？

你好，维生素C和维生素E确实有淡化瘢痕的作用，可以口服配合外用，口服的话每天按推荐剂量服用即可，不要过量服用，这个蓄积的太多也是不好的，有引起中毒等副作用，外用建议买一些软膏或者胶囊，戳破之后均匀涂抹在患处，能起到祛斑的效果。

吃紧急避孕药吃维生素C加维生素E泡腾片有什么用？

你好，吃避孕药后，建议不要吃维生素C泡腾片比较好，要照顾好自己哦。帅哥！美女！如果对您有帮助，给我的答案一个好评哦^^,谢谢,亲

吃维生素C是管什么用的？吃什么维生素是对皮肤好的呢？

搂主 维c是个好东西 但是千万不要过量切记！维生素C又称抗坏血酸，属于水溶性维生素。维生素C是一种抗氧化剂，在生物氧化及还原过程和细胞呼吸中起重要作用。

维生素C参与氨基酸代谢、神经递质的合成、胶原蛋白和组织细胞间质的合成，具有降低毛细血管的通透性、刺激凝血功能、增加对感染的抵抗作用，并参与解毒功能，还有抗组胺及阻止致癌物质生成的作用。 本品用于补充营养及治疗坏血病、齿龈肿胀、齿龈出血，以及用于各种急、慢性传染病或其它疾病以增强抵抗力，病后恢复期、创伤愈合期的辅助治疗，也用于过敏性疾病的辅助治疗。

然而近年来据国内外研究表明，由于维生素C的用量日趋增大，产生的不良反应也愈来愈多，故不能掉以轻心。现将其不良反应介绍如下。 腹泻 每日服用1～4克维生素C，即可使小肠蠕动加速，出现腹痛、腹泻等症。

胃出血 长期大量口服维生素C，会发生恶心、呕吐等现象。同时，由于胃酸分泌增多， 能促使胃及十二指肠溃疡疼痛加剧，严重者还可酿成胃黏膜充血、水肿，而导致胃出血。 结石 大量维生素C进入人体后，绝大部分被肝脏代谢分解，最终产物为草酸，草酸从尿排泄成为草酸盐；有人研究发现，每日口服4克维生素C，在24小时内，尿中草酸盐的含量会由58毫克激增至620毫克。

若继续服用，草酸盐不断增加，极易形成泌尿统结石。加之维生素C呈酸性，可使尿酸浓度增高，这样对形成结石会起到推波助澜的作用。 贫血 长期大量服用维生素C，可减少肠对维生素B12的吸收，致使巨幼红细胞性贫血的病情加剧恶化。

若病人先天性缺乏6-磷酸葡萄糖脱氢酶，每日使用维生素C超过5克时，会促使红细胞破裂，发生溶血现象，而产生贫血，严重者可危及生命。痛风 痛风是由于体内嘌呤代谢发生紊乱引起的一种疾病，主要表现为血中尿酸浓度过高，致使关节、结缔组织和肾脏等处发生一系列症状。

而大量服用维生素C，可引起尿酸剧增，诱发痛风。静脉炎 静脉注射维生素C时，若速度过快，可引起眩晕或昏厥。再则该药对血管壁有刺激性，久用会产生静脉炎，甚至形成血栓。

月经性出血 人工流产的妇女，应用大量维生素C，如每日服用6克，三日后引起月经性出血。 婴儿依赖性 怀孕妇女连续大量服用维生素C，会使胎儿对该药产生依赖性。

出生后，若不给婴儿服用大量维生素C，可发生坏血病，如出现精神不振、牙龈红肿出血、皮下出血；甚至有胃肠道、泌尿道出血等症状。 婴儿消化不良 哺乳期的婴儿大量服用维生素C，可出现不安、不眠、消化不良等症。

儿童骨科病 儿童大量服用维生素C，可罹患骨科病，且发生率较高。 不孕症 育龄妇女长期大量服用维生素（如每日剂量大于2克时），会使生育能力降低。

免疫力降低 长期大量服用维生素C，能降低白细胞的吞噬功能，使机体抗病能力下降。 　停药反应 长期大量应用维生素C，其血酸中的药物浓度会比正常人低，这是由于机体“超负荷”后，改变了体内的调节机制加速了对维生素C的分解与排泄，若突然停用，机体仍会保持原有的代谢速度，致使维生素C缺乏，导致坏血病。

故停药时，应逐渐减少剂量。　过敏反应 不论口服或静脉注射维生素C，对某些人均可发生过敏反应，主要表现为皮疹，恶心，呕吐，严重时可发生过敏性休克，故不能滥用。 。

每晚睡觉前吃片维生素C有什么用？

第一个：睡前吃维生素C可以提高人体免疫力

在每晚睡觉之前服用两到三粒的维生素C可以提高我们人体的免疫力，在感冒生病的时候服用维生素C可以促进康复，甚至服用维生素C可以预防病毒感染。

第二个：睡前吃维生素C可以促进伤口愈合

在日常生活中，我们的手脚如果无意中受伤划破了，可以服用维生素C帮助伤口的愈合，另外，一般做过手术的人在睡前服用维生素C也可以有效地促进伤口加快愈合。

第三个：睡前吃维生素C可以促进胶原蛋白的形成

大家都知道，胶原蛋白是能让我们皮肤不容易变得松弛的一种好东西，很多人都会吃一些富含胶原蛋白的食物来保养自己的外貌，而维生素C也是一种很好的抗氧化剂，能够在让人啼睡觉时促进细胞自我修复，防止人体衰老，两者相结合更会使得人的皮肤饱满有弹性；坚持按时服用维生素C还可以使皮肤黑色素沉着减少，进而减少黑斑、雀斑的形成，使皮肤白皙且不显老。

第四个作用：睡前吃维生素C可以预防坏血症

每晚睡觉前习惯吃维生素C可以预防我们的坏血症，这是因为维生素C可以补充我们长期吃不到的蔬菜和水果时，或者是去高原地区长期出差、旅行等没办法摄入新鲜水果和蔬菜时，就需要补充维生素C来有预防坏血症的发生。

第五个：睡前吃维生素C可以调节便秘

维生素C可以促进肠道蠕动，让我们的肠道更加有力，达到润肠通便的效果，这就大大的缓解了便秘问题，但有便秘的人还是做好饮食调理，饮食上建议不要吃过多油腻、上火的食品，多喝水，多运动。

虽然维生素C的药品可以让我们直接补充维生素，但它更多是一种保健品，如果大剂量的经常通过吃药片来摄入维生素，可能会改变体内维生素C的调节机制，加速维生素C的分解和排出，反而使得体内维生素C减少，进而引发一些不良反应，比如出现恶心、呕吐、初期坏血症等，更严重的还会产生草酸或尿路结石症状，导致血栓等等。

研究也表明，正常成人维生素C的摄入量有100mg/d就行了，一般身体健康，没啥不好症状的普通人其实没有必要每天睡前都吃维生素C的药品，俗话说“是药三分毒”，如果想要补充维生素C，建议大家多从绿色蔬菜和水果中摄取天然的维生素C。对此，你认为呢？

标签： 有什么用 胶原蛋白

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