【聚看点】三伏天晒背和艾灸哪个好

• 2022-08-19 21:04:35 来源：南方养生网

三伏天艾灸哪些穴位

【资料图】

三伏天艾灸的穴位有：大椎、足三里、关元穴、中脘穴、命门穴、涌泉穴等等。三伏天艾灸的常用保健穴位：1、大椎：人体最大的穴位大椎穴属督脉，在第7颈椎与第1胸椎之间，大椎穴又名百劳穴，是督脉、手足三阳经、阳维脉之会，有诸阳之会和阳脉之海之称此穴有解表、疏风、散寒，温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用。

大椎穴的主治疾病为：能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染，还可用于肺气肿、哮喘的防治，幼儿体质虚弱、哮喘、颈酸疼、肩部酸痛、手臂疼痛、手臂麻痹等。2、后天之本，气足之源：足三里足三里位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指，按压有明显的酸涨感。

足三里是人体穴位中运用最多的穴位，是脾胃作为后天之本，气血生化之源的穴位代表。 气虚血虚首选足三里、消化疾病首选足三里。由于足阳明胃经属多气多血之经，足三里有气血双补的功能，常用于治疗头晕、耳鸣、失眠、瘫痪、便秘、胃痛、腹胀、腹泄、消化不良、食欲不好、胃溃疡、胃炎、胃十二指肠溃疡、胃下垂、阑尾炎、急慢性肠炎等疾病。

3、元阴元阳交关之处：关元穴关元在下腹部，前正中线上，当脐下三寸。 简便取穴，四指并拢，置于脐下横量，在小手指的下缘处取穴。关元穴的作用：温肾阳、补虚，壮阳的作用。常常用于调理：A、元气亏损的病症：如：中风、脱肛、身体无力、易疲劳、怕冷。

B、男科疾病：如遗精、阳萎、早泄、性功能低下等。C、妇科疾病：如月经不调、闭经、痛经、白带病、子宫脱垂，功能性子宫出血、等各种妇科疾病。 D、还有就是下焦疾病：如痢疾、脱肛、疝气、便血小便滴沥不尽，尿频尿急、尿痛等。

特别是老年朋友，如果在伏天坚持灸关元穴，尿频尿急、前列腺问题就自己解决了，中老年人常灸关元穴可以强身健体，延年益寿，大家不妨试试。4、专治一切脾胃之疾：中脘穴中脘在上腹部，前正中线上，当脐上4寸。

简便取穴，自己手脐上四横指。中脘穴为腑会穴，同时又是胃的募穴，因此对于六腑的功能均有调节作用。尤其是对于胃的各种疾病具有良效，总之以治疗消化系统为主，如胃痛、腹痛、腹胀、呕吐、反胃、食不化、肠鸣、泄泻、便秘、便血，如有脾胃不好的朋友，赶快行动吧。

5、生命之门，动力之源：命门穴命门穴在腰部，当后正中线上，在第十四椎下，也就是第二腰椎棘突下，前方平神阙穴。 因本穴在两肾之间，也和两侧足太阳膀胱经肾俞相平。命门穴的功能体现了肾阳的作用，对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生育功用有重要影响，对各脏腑的生理活动，起着温煦、激发和推动作用，对饮食消化、吸收与运化，以及水液代谢等都有促进作用。

根据临床实践，命门和神阙穴组方，壮阳第一，灸命门可培补肾气，振奋肾经，使阳气充盛行；神阙属任脉，为生命之根蒂，灸之可扶阳固脱。 二穴相配具有温肾壮阳，回阳固脱之效。

6、肾经大穴，引火下行：涌泉穴涌泉穴被称为人的第二心脏，常按摩涌泉穴可治疗多种疾病，但在三伏天进行三伏灸时，涌泉穴最大的作用是降火!建议进行三伏灸的灸友每天晚上泡脚后再睡觉，这样可以引火下行!以上这些穴位，在三伏天艾灸，会极大的提升你身体内的元阳!。

三伏天艾灸哪个部位好

三伏天艾灸常灸穴位：足三里、关元穴、气海穴、神阙穴、肾俞穴、膏育俞穴、风门穴、三阴交、脐疗、风池穴、大椎穴、涌泉穴。三足里位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

关元穴位置：位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用气海穴位置：位于腹正中线脐下1、5寸，取穴时，可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的下腹部，直线连接肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。

三伏天艾灸有利于人体健康，三伏天艾灸哪些部位？

人体最大的穴位-大椎穴。标准定位：当你设置穴位时，你是坐着的。穴位位于人体颈部下端，第七颈椎棘突下的凹陷处。如果突起的骨头不明显，就让患者移动颈部，不动的关节就是第一胸椎，大概在肩膀水平。主治：发热、疟疾、咳嗽、呼吸困难、骨蒸潮热、颈肩背痛、腰脊柱强壮、角弓延长、小儿惊风、癫痫综合征、五劳不足、七伤乏力、中暑、霍乱、呕吐、黄疸、风疹。

后天之本，足气之源-足三里。标准定位：外膝以下3英寸，胫骨外缘1横指。主治：足三里长灸可健脾和胃，促进消化吸收，增强免疫力。中老年人足三里长灸也可以预防中风。关元，袁茵和杨贵妃相遇的地方。标准定位：脐下3寸，腹部中线，背部取穴。取穴时，可采用仰卧位。关元穴位于下腹，前正中线上。从肚脐到耻骨上部画一条线。把这条线分成五等份。肚脐以下五分之三的穴位就是这个穴位。主治：中风、肾虚气喘、遗精、阳痿、疝气、遗尿、尿浊、尿频、无尿、血尿、月经不调、痛经、闭经、阴道分泌物、崩漏、腹痛、腹泻、痢疾、尿路感染、功能性子宫出血、子宫脱垂、神经衰弱、晕厥、休克等。尤其是老年朋友，如果坚持在福田关元穴艾灸，尿频尿急、前列腺的问题自己解决。中老年人定期灸关元穴可以强身健体，延年益寿，不妨一试。

专治脾胃诸病-中脘。标准定位：仰卧位，在上腹部，前正线上，肚脐上方4寸。主治：胃痛、腹痛、腹胀、呕吐、恶心、消化不良；肠鸣、腹泻、便秘、便血、胁痛；呼吸、失眠、不安、癫痫和晕厥。胃炎、胃溃疡、胃扩张、子宫脱垂、荨麻疹、食物中毒。生命之门，力量之源-生命之门。标准定位：人体命门穴位于腰部，背部中线，第二腰椎棘突下凹陷处。也就是腰后对应肚脐。主治：体虚、腰痛、脊柱有力、遗尿、尿频、腹泻、遗精、白浊、阳痿、早泄、白带微红、反复坠胎、五劳七伤、头晕耳鸣、癫痫、惊恐、手脚冰凉。

肾经大穴，降火-涌泉穴。标准定位：取穴时，可以采取坐或仰躺，双脚指向的姿势。涌泉穴位于前脚凹陷处第二、三趾趾缝头与足跟连线的前三分之一处。主治：神经衰弱、精力减退、疲劳、妇科病、失眠、嗜睡、高血压、头晕、焦虑、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷、肾病等。穴位按压治疗脑出血后恢复、穴位按压治疗膀胱炎、穴位按压治疗白发等。艾灸方法：可悬挂艾条或艾灸铜壶进行艾灸。艾条悬灸各穴15-20分钟，铜壶灸各穴30-50分钟。

标签： 尿频尿急 子宫脱垂 穴位按压

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