全球视讯！吃绿豆汤会不会发胖

• 2022-09-03 05:58:34 来源：南方养生网

吃绿豆汤会发胖吗？

绿豆性偏寒，可以泻肝火，夏天燥热时，可以多喝点绿豆汤泻火。一般不多加糖的情况下，喝是不用担心这个问题，但是绿豆本生偏凉，寒性体质的人不宜多喝。

加糖的绿豆汤会让人发胖么？

(相关资料图)

绿豆汤可以消暑解渴，但加入白糖会造成摄入糖分过多，不利于减肥的，可以喝纯绿豆汤。长时间的这种饮食会导致身体肥胖的出现。

建议在以后的饮食中，不要吃过多的白糖，冰糖，红糖等糖类食品，因为糖类食品中含有过多的碳水化合物，容易引起身体中能量的增加，会导致身体中肥胖的出现，应该以清淡为主。

绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法，口味繁多，最主要的有薏仁绿豆汤，百合绿豆汤，南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。

绿豆味甘，性凉，入心、胃经；具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效。主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。

绿豆汤会胖人吗

只要正常情况下喝绿豆汤对于身体有很多益处的，相反地绿豆具有清热解毒的作用，夏天常喝绿豆汤可以起到预防中暑的效果，所以在夏天还是可以经常的饮用的。此外绿豆汤也具有一定的减肥效果，所以喝绿豆汤一般不会造成肥胖的。

降胆固醇绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收。并且增强食饮绿豆中所含蛋白质、磷脂均有兴奋神经，增进食欲的功能，为机体许多重要脏器营养所必需。降血脂绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂疗效，从而可以防治冠心病、心绞痛。

蹄与绿豆搭配，既能中和掉绿豆过寒的本质，还能增加微量元素和纤维质。汁水与绿豆同煮能有效清肠毒、去脂护目、降火生津。由于绿豆性寒对肠胃刺激较大，所以与红豆饼一起食用，避免空腹饮汤引起不适，二者搭配对腰腹肥胖者效果显著。

吃绿豆汤会发胖吗？

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