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天天短讯!空腹吃香蕉怎么补救

  • 2022-09-30 06:43:11 来源:南方养生网

空腹吃香蕉有什么危害 空腹吃香蕉胃疼怎么办


(相关资料图)

空腹吃香蕉不是很好,香蕉偏凉性,很多朋友在有饿感得时候,采用空腹吃香蕉来充饥,长期这样会引起肚子不适。空腹食用会导致体内镁钙失衡

香蕉是一种淀粉质的营养丰富的有益水果,可以适当多吃。中医学角度来看,香蕉味甘性寒,促进肠胃蠕动,可清热润肠,所以脾虚泄泻者不宜多吃。体寒者如胃寒(口淡胃胀)、肾炎(也属虚寒)、虚寒(泄泻、易晕)、怀孕期脚肿者,不要生吃香蕉。如果想吃可以把香蕉蒸煮后食用。

运动过程中适宜吃香蕉补充能量在马拉松、网球赛等急剧消耗体力的运动赛事中不难发现,选手在进行中场休息时都爱吃一两根香蕉,这是因为运动过程中消耗大量能量,汗水也会使得身体中钾钠大量流失。香蕉一方面是高钾食物,能够及时补充流失的钾,强化肌力及肌耐力,使得运动员能够保持持续运动状态;另一方面,香蕉是一种高能量食品,其含有的单糖和双糖能够迅速代谢,产生大量能量,支撑运动员有足够的能量继续接下来的运动。因此,大多数运动员在运动过程中补充能量,首选就是香蕉。

空腹吃香蕉会怎样?

答案是否定的。空腹吃香蕉不利于人体健康,因为香蕉含有丰富的糖和纤维物质,有助消化、通便的功效,早上空腹时肠胃内没有可供消化的食物,这时吃香蕉会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷,容易导致心肌梗塞。

香蕉中含有大量的镁,多食可使血中的镁含量大幅度增加,对人的心血管系统产生抑制作用,可引起明显的感觉麻木、肌肉麻痹,出现嗜睡乏力的症状,这时如果开车还容易发生交通事故。所以司机更不能空腹吃香蕉!。

空腹吃香蕉如何?

所以,香蕉吃得适当,才会对人体有好处;专家提醒,不要空腹时吃香蕉,一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较

能空腹吃香蕉吗?

由于香蕉中含有大量的镁元素,当空腹食用较多香蕉后,可使血液中含镁量骤然升高,致使人体血液中的镁、钙比例失调,从而对心血管产生抑制作用,不利身心健康。因此,对常吃香蕉者,特别是一些以香蕉作为食疗的高血压、心脏病、溃瘍病、肺炎、便秘等病患者,更应引起注意,不要空腹食香蕉。

为什么香蕉不能空腹吃?

香蕉不能空腹吃空腹吃香蕉不利于,因为空腹时,胃肠内几乎没有可供消化的食物,此时若是吃香蕉,将会加快肠胃的,促进血液循环,增加心脏负荷,易导致心肌梗死

空腹吃香蕉后怎么办

空腹吃香蕉后容易导致胃肠胀气,可以多喝温水多运动一般就行

标签: 血液循环 抑制作用

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