世界速递！冬枣怎么吃不上火

• 2022-10-03 18:58:17 来源：南方养生网

冬枣吃多了上火吗

冬枣中含有丰富的糖类、维生素C，以及环磷酸腺苷等，能减轻各种化学药物对肝脏的损害，并能促进肝脏合成蛋白，增加血清白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，降低血清谷丙转氨酶水平等作用。慢性肝炎和早期肝硬化患者常吃冬枣，还可起到一定的辅助治疗作用。

还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，对于健全毛细血管、维持血管壁的弹 性，抗动脉粥样硬化很有益;冬枣中还含有芦丁成分，芦丁是治疗高血压病的有效药物，故对冠心病、高血压、动脉粥样硬化病症的防治有很大帮助。

(资料图片)

一般不会上火，可以放心食用。

冬枣是热性食物吗 冬枣怎么吃不伤胃

冬枣是热性食物吗

不是的，冬枣既不是热性也不是凉性，是中性食物。

所以冬枣是适合大多数人使用的，但是吃冬枣，一次性不能吃的太多，要不然会引起上火，或者是会伤胃，对我们的健康是非常不利的。

而且冬枣中含有大量的果糖和维生素c，是我们人体需要的重要营养物质，所以秋冬时候，适量的吃冬枣，可以帮助我们补充营养，大人小孩都可以吃。

冬枣怎么吃不伤胃

一般吃法：冬枣是新鲜的采摘过后，用清水洗干净之后，就是可以直接吃了。

而我们吃枣都是带皮一起吃的，而冬枣皮可能会刺激到肠胃，引起肠胃不适，所以不少人担心吃冬枣伤胃对身体不好。不知道怎么吃好。

建议：本身肠胃不好的人就不要吃了，如果是真的想吃，就最好去皮，或者是带皮少量吃两三颗。这样对健康不会产生什么伤害。或者是做成冰糖炖冬枣，这样不仅不会伤胃，还会有暖胃，促消化的好处。

肠胃不好吃哪些水果

芒果

芒果本身都是软软的，而且其中富含非常多的有机酸和维生素，对肠胃不会人生任何不利，是适合大多数都吃的。

苹果

苹果的吃法是 非常多样的，而且营养价值特别高。如果你是肠胃不好的人，可以直接将苹果做成泥、酱、或是炖汤喝，都是很好的。

木瓜

木瓜盅含有木瓜酵素，是可以帮助我们吸收和消化的。但是吃木瓜一定不要空腹吃，因为木瓜是性寒的食物，如果是空腹吃的话，可能会引起腹泻等不适。

吃冬枣上火还是下火

冬 枣是秋冬季节应季的水果，其富含维生素C，食用价值较高，但食物也看性味，不知道冬枣是凉性还是温性呢？吃多了之后会不会上火呢？

冬枣 上火

1 冬枣是凉性还是温性

冬枣性平。

冬枣味甘、性平，入脾、胃经，日常食用具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神、缓和药性的功效，而且这种平性的水果适宜食用人群广泛，对于体质燥热或性寒的人群都能适量食用，不过冬枣含糖分较为丰富，不宜吃多，以免影响体内血糖稳定。

2 冬枣上火还是降火

适量吃既不会上火也不会降火。

从中医上来看，食用过多性味温热的食物，可增加人体内的热气，从而导致人出现上火的症状；若食用过多性味寒凉的食物，则可增加体内寒凉之气，从而起到清热下火的作用，但冬枣性平，适量吃不会上火也不可下火。

不过冬枣含有的糖分较高，而摄入过多的糖分，对于口腔粘膜会产生刺激性，容易诱发口腔溃疡、咽喉疼痛等上火症状。

3 来大姨妈可以吃冬枣吗

来大姨妈可以吃冬枣，理由如下：

1、大姨妈期间最适宜吃一些性温、性平的的食物，而冬枣正是性平的水果，可以放心食用。

2、大姨妈期间很多女性情绪不稳定，容易抑郁烦躁，而冬枣味甘，颜色亮丽，口感脆爽，食用可开胃生津、解郁除烦。

3、冬枣中含有丰富的糖分、膳食纤维、微量元素等多种营养成分，大姨妈期间适量食用可以有助于促进胃酸分泌，增强食欲，帮助食物消化，具有较好的健脾消食作用。

4 女人必吃的暖宫水果有哪些

具有暖宫作用的水果，如性味温热的：荔枝、龙眼、榴莲、樱桃、菠萝蜜等。

除了水果以外，还可以吃些红糖艾叶水，以暖宫散寒祛瘀，在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好地让月经排除干净，也活气血，暖宫，或是吃当归羊肉枸杞汤，对于暖宫，补气血也非常有用。

但这些暖宫的性温热食物不宜过多食用，以免引发上火症状，如：口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、身体闷热、心烦易怒等。

吃冬枣会上火吗？

吃冬枣不会上火，但是大量吃了之后胃口会涨，会有扎心的感觉，不建议多吃，适量

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