生产后乳房一定会下垂吗?

• 2023-01-10 07:59:51 来源：南方养生网

【资料图】

很多生产完的妈妈都会担心一个问题，那就是乳房下垂。试想一下，当你以后想穿一件修身的旗袍或者一件紧身的运动衣，打扮的美美的时候，本来很好的身材却配上了一个下垂的乳房，那副画面简直太美，让人不忍直视。

那怎么做才能让我们就算在生产完以后，胸部也不会下垂呢呢？

1.要想拥有一个即便是生产完后也不下垂的胸部，首先就是在用母乳喂养宝宝的时候，掌握正确的方法。比如给宝宝交替喂养两边胸部，以此来保持两边胸部的大小对称，不要让宝宝在吃奶的时候拉扯乳头以及平常的时候能及时清洁胸部，保持干净和卫生，比如用温水轻轻擦洗胸部和乳头，以免胸部受到细菌感染。

2.每晚临睡前和早上起床前按摩自己的胸部。可以把一只手的手指并拢，放在乳房上慢慢顺时针打圈，然后两个乳房交替进行按摩，以此来促进胸部的血液循环，增加胸部营养供给，刺激身体雌激素的分泌，使之达到不会下垂的效果。

3.一定要穿内衣。在怀孕期间和坐月子时可以选择哺乳内衣，既能承担胸的重量，又能方便哺乳，等到月子期后，身体恢复的差不多时，可以选择修饰胸部曲线，使胸部挺立不下垂的塑身内衣，但因为还在哺乳期内，要特别注意防细菌感染，以免引起不良反应和后果。

4.运动健身。生完宝宝六个月后，已经可以做一些运动来进行健身塑形。比如做扩胸运动，能帮助锻炼胸部的肌肉，或者去健身房做健身运动，跳健美操等。但要注意的是做运动时最好能循序渐进，慢慢增加每天的运动量，以防直接用力过猛，导致身体吃不消，造成身体损伤。

变美是女人应该保持一生的复杂事业，防止胸部下垂只是其中的一项，最主要的是它无法在一朝一夕内完成，让你直接看到效果，但你要相信，只要你坚持下去，它一定会在某一天给你一个漂亮的答案，因为时光不会辜负你的努力，希望所有的妈妈都能保持一个好身材。

三岁之后就可以教宝宝开始识字啦，我闺女就是这个时候开始认字的，用了 很多方法培养她的兴趣，最有效的还是用Apipi，你百度搜索猫小帅学汉字挺不错的，我闺女用了1年多了，特别喜欢，现在还经常给我讲故事，棒棒哒。

标签： 可以选择 细菌感染 一朝一夕

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