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冬天晒太阳几点开始要晒多久?

2023-02-15 21:08:43 来源：南方养生网

(资料图片仅供参考)

冬季最好选择6-10时和16-17时到户外晒太阳，因为在6-9时温暖柔和的红外线占上峰，对人体可以起到促进血液循环和新陈代谢的作用；而16－17时阳光中紫外线的A光束成分较多，是储备体内维生素D的最佳时间。但是，对于紫外线敏感的人群，要谨慎选择晒太阳。

标签：血液循环新陈代谢几点开始

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