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全球快资讯：冬天冷水洗脚和不洗哪个好?

2023-03-27 15:10:21 来源：南方养生网

(资料图)

冬天冷水洗脚和不洗二者中冷水洗脚好。

用冷水洗脚进行耐寒锻炼，是预防感冒的一个有效办法。冷水洗脚锻炼，应当先从温水开始，循序渐进，持之以恒。在水温降到摄氏15到18度以后，持续锻炼一个时期，如果反应良好，就可以缓慢地继续降低水温，直到摄氏4度左右。每次锻炼一、二分钟，同时不断按摩脚部。冬天冷水洗脚以后也可以再用温热水浸泡几分钟。

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