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快讯：月子里可以吃草莓吗?怎么吃草莓?

2023-04-03 23:09:25 来源：南方养生网

(资料图片)

你好！

坐月子当然可以吃草莓了，并且吃草莓是一种非常不错的选择！只是草莓性凉，不要一次吃的太多！

草莓营养丰富，香甜美味！含有丰富的果糖，维生素C，膳食纤维，氨基酸等营养物质！可以清热解毒，养肝明目！促进肠胃消化，润肠通便！女人做月子期间，每天高营养高蛋白的摄入，很容易上火，便秘！适量的食用草莓，可以很好的平衡营养，解腻开胃，改善便秘！更有助于调理恢复身体！

女人坐月子期间身体肠胃功能都比较虚弱，非常忌冷！而草莓性寒，吃多了容易胃寒，容易引发肠胃炎，腹泻等！所以做月子不能多吃！建议每天5-6颗草莓比较合适！在两餐之间吃，吃之前清洗干净，用温开水泡暖再吃，就不会感觉太生冷！

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