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促进消化的水果?

2023-04-04 09:16:29 来源：南方养生网

【资料图】

1、粗纤维类：常见的粗纤维类水果有菠萝、梨子、葡萄、杏子、柿子、橄榄、香蕉、苹果、橘子等。

2、维生素类：常见的有柠檬、猕猴桃、柚子、火龙果、草莓等。

3、蛋白酶类：蛋白酶能够分解食物中的蛋白质，食用菠萝、木瓜等蛋白酶含量较高的水果能够辅助清理肠胃，从而促进消化吸收。

4、促进胃酸分泌类：一些酸性水果如山楂、小番茄等。

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