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换食排毒详细食谱?

  • 2023-08-05 16:06:35 来源:南方养生网


(资料图片仅供参考)

1.第1天到第3天排毒阶段:采用完全不吃饭疗法,也就是不吃饭,只能喝水,实在受不了可以饮用蜂蜜水

2、第4天到第11天消脂阶段:可以进食一定量蔬菜水果,决对不能吃主食,脂肪和甜食类

3、第12天到第21天恢复阶段:可以进行正常饮食,不过饭量保持6分饱,注意每天睡觉前5小时不能进任何食物

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