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关于这个问题,适合减肥的酸奶应该是低脂、低糖、高蛋白的,例如希腊酸奶、天然酸奶、无糖酸奶等。这些酸奶的热量和脂肪含量较低,而蛋白质含量较高,能够提供足够的营养,同时也有助于控制食欲,帮助减肥。建议选择无添加糖或低糖的酸奶,可搭配水果或坚果来增加口感和营养。
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喝酸奶有可能对减脂有帮助,但这并不是绝对的。酸奶含有乳酸菌和优质蛋
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