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中年人1天1个鸡蛋，到底好不好?

2023-08-12 20:09:09 来源：南方养生网

(资料图)

如果是在规律饮食并平衡膳食的情况下，注意了主食的粗细搭配并注意了副食的荤素搭配，饮食多样化的情况下，对于中年人来说，每天的膳食中搭配一个鸡蛋是很好的选择。

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