花菜炒鸡蛋怎么做才好吃

• 2023-08-30 15:00:53 来源：南方养生网

花菜炒鸡蛋怎么做好吃

做法：

1、花菜清洗干净，掰成一小块一小块的；

(资料图片仅供参考)

2、鸡蛋两个打散；

3、锅里油烧热倒入鸡蛋；

4、快速炒散后装碗里；

5、然后再把弄好的花菜放锅里不停的翻炒；

6、炒至花菜七成熟后加少好的鸡蛋炒匀；

7、加入盐翻炒；

8、最后加入鸡精炒匀即可。

花菜木耳炒鸡蛋，香甜低脂又好吃，怎么做才好吃？

引言：抓住一个男人的心，首先要抓住一个男人的胃。这句话体现了只要菜做的好就会获得不少加分点呢，接下来满满的干货学起来吧。

一、花菜木耳炒鸡蛋的家常做法。

首先将花菜洗净撕成小朵备用，然后锅中烧水，水开后将菜花和木耳放进锅中焯水，水焯完后捞出备用。接着锅里放油，油热后放鸡蛋煎好后盛出备用。准备好葱，姜，蒜，小米辣。锅中倒油，油烧热后放葱姜蒜。紧接着再将焯好的木耳花菜倒进锅中。炒成八成熟后，将备好的鸡蛋倒入锅中。翻炒几下，最后再加蚝油，生抽，十三香，鸡精，白糖，小米辣，翻炒均匀后就可以出锅了。

二、花菜木耳炒鸡蛋适合健身时吃吗？

花菜木耳炒鸡蛋非常适合健身的时候吃，这三个菜搭配在一起，荤素搭配，营养丰富，并且菜花还有抗衰老，抗氧化的功效，里面含有丰富的维生素C。美容养颜，是减肥减脂必备的一道菜肴。

菜花炒鸡蛋的常见做法菜花炒鸡蛋怎么做才好吃菜花炒鸡蛋的制作方法和食材

菜系及功效：私房菜，青春期食谱，营养不良食谱，口味：咸鲜可口工艺：花菜炒鸡蛋的制作材料：主料：花菜250g，鸡蛋200g，辅料：韭菜25g，调料：植物油20g，姜5g，盐3g，胡椒粉3g教你怎么做花菜炒鸡蛋，怎么做花菜炒鸡蛋才好吃。1.将鸡蛋打入碗中，加入少许精盐搅拌。2.将菜花掰成小花，洗净，放入开水锅中焯一下，捞出，放凉，控水备用；3.韭菜洗净，切段；4.炒锅用油烧热，倒入蛋液，炸熟，铲成小块；5.炒锅放油烧热，放入姜丝炒香。加入花菜、蛋块、精盐、胡椒粉、韭菜翻炒均匀。

小派——食物：鸡蛋：与鹅同食伤脾胃；与兔肉、柿子同食，导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶叶同食。

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