拉肚子吃哪些水果最好

• 2023-08-31 15:57:37 来源：南方养生网

拉肚子能吃哪些水果和不能吃哪些水果

拉肚子太寒或太热的水果尽量不吃，如荔枝，龙眼，梨子等都不要吃，苹果、樱桃、桃可以吃。

拉肚子吃什么水果好

一般来说，腹泻患者吃苹果、桃子等水果好，但是要适量，过量可能会使症状加重，其中苹果建议煮熟后吃，具体内容如下：

(资料图)

1.苹果：苹果中含有鞣酸和果胶，鞣酸是肠道收敛剂，加热后的果胶有收敛作用，可以吸收毒素，有保护肠壁、调整胃肠功能等作用，而没有加热的果胶可以软化大便，与苹果中的膳食纤维共同起到通便作用，所以腹泻建议将苹果煮熟后吃。

2.桃子：如果是消化不良、脾胃虚寒等因素引起的腹泻，可以适量吃桃子，桃子富含蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、磷等元素，有促进胃肠蠕动、祛湿、健脾胃等功效，可以改善患者消化不良、脾胃虚寒的情况，从而缓解腹泻。

通常适合腹泻患者吃的水果比较少，因为大部分水果都含有大量的膳食纤维，可能会导致腹泻加重，如果腹泻患者要吃水果，建议在症状缓解后吃，此外，如果症状比较严重，建议患者及时前往医院就诊。

拉肚子吃什么水果好

1

苹果

苹果非常适合体虚而爱拉肚子的人，因为苹果中含有大量的有机酸如鞣酸,凝酸等成分,具有很好的收敛作用;而且其中的果胶,纤维素能吸收细菌和毒素;因而吃苹果有较好的止泻作用。

注意：苹果洗净然后放在一个碗里隔水蒸熟了吃。

2

香蕉

我们都知道生吃香蕉有通便的效果,其实它也有良好的止泻作用。香蕉中含有大量果胶质,能吸收肠腔水分使大便成形;香蕉皮中的蕉皮素可以一直真菌和细菌;香蕉中含有较多钾镁等微量元素,能够有效防止拉肚子引起的电解质紊乱。

注意：把生香蕉连皮切成段或者整条去蒸熟才能有较好的效果喔。

3

番石榴

番石榴具有涩肠止泻的功效,对于急慢性肠炎,痢疾引起的腹泻有良好的治疗效果。

注意：不宜多吃,防止便秘和上火;番石榴籽多,患有支气管疾病患者不宜食用,否则容易呛喉。

4

荔枝

荔枝能补脾益气,又能壮阳益气,适用于脾虚和阳虚导致的泄泻。

注意：荔枝要吃常温的;荔枝性热,不能多吃。

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