您的当前位置:首页>新闻 > 正文

世界今头条!干点什么都感觉累!这届年轻人不是不行了,而是...

  • 2022-08-28 09:05:40 来源:科普中国网

最近,“年轻人为何不爱逛宜家了”的话题上热搜。

除此之外,“年轻人不喜欢吃小龙虾了”“年轻人不喜欢换手机了”“年轻人不喜欢潮玩了”“年轻人不喜欢买大牌了”等话题也登上热搜......这是为什么?

这是因为,年轻人好累……


(资料图)

疲惫并不是虚构的想象,而是一种非常真实的身体状态,并且与人们的整体健康密切相关。

毕竟,是能量驱动着身体的每一个细胞,是能量让人们有活力。

当能量降低时,细胞、器官和组织——包括大脑——就有危险,因为此时它们缺乏发挥正常功能所需要的资源。

尽管疲惫可能不受欢迎,而且具有破坏性,但它是身体的信使,传递着关于身体内部状态的信息。

冈德里博士发现他的疲惫病人都有一个共同点:多项炎症指标很高。

后来他对没有感到特别不适的病人进行了20 年的炎症标志物检测,验证了这一结论:在办公室职员还没有来得及吃上晚餐时,他们的身体已经被炎症的火焰点燃了,而维持这种火焰需要能量。

炎症是身体的一种免疫反应,它的存在是为了使身体在入侵者突破边界时迅速发现它们,然后发起防御攻击。这种攻击以炎症的形式出现。

我们需要炎症才能生存,但是如果不加以控制,它会伤害身体。事实上,最近的研究已经将炎症与几乎所有困扰我们的慢性疾病联系起来,从心血管疾病到肥胖和糖尿病等代谢紊乱疾病,再到癌症、自身免疫性疾病和神经退化。有证据清楚地表明,炎症会让我们生病,炎症也会使我们疲惫。

记得那些和农耕狩猎的原始人消耗同等热量的办公室职员吗?这种现象的原因找到了:产生炎症会消耗大量能量。

炎症从何而来?可以总结为3L 。

第一个L是肠漏症(leaky gut)。现代加工食品、杀虫剂和其他化学物质、各种处方药的使用,使我们的肠壁承受了很大的风暴。所有这些因素结合在一起会破坏肠壁的完整性,导致肠壁出现微小的孔,细菌和其他的有害分子就会从肠道泄漏出来,进入血液和周围组织。因为免疫系统的70%~80% 存在于组成肠壁的组织层和肠道周围的脂肪中,哪里有肠漏,哪里就有炎症。

第二个L是凝集素(lectins)。凝集素是在某些植物中发现的蛋白质,是植物的防御系统,保护植物和其种子不被包括人类在内的捕食者吃掉。凝集素会在捕食者的肠壁上制造洞孔——所以想象一下,当它们接触到已经脆弱或渗漏的肠道时,会是什么场景。凝集素不仅会刺激肠道,引起炎症,还会通过肠道壁进入血液,我们的免疫系统将其识别为外来蛋白质,从而引发更大范围的炎症反应。

最后一个L是脂多糖(lipopolysaccharides)。脂多糖是细菌细胞壁的碎片,即使肠道没有渗漏,它们也能穿过肠壁并引发炎症。当肠道内这些微小的细菌细胞壁处在微生物群系生态环境中时,它们就不会捅什么娄子,但当它们穿过肠壁进入血液时,就会引发免疫系统的局部甚至是系统性的防御攻击。

大多数时候,炎症发生在肝脏,这严重影响能量的产生,但脂多糖也能进入血液和淋巴,进而激活全身(包括大脑)的免疫细胞。这样,炎症和疲惫永远不会停止。

现代饮食和生活方式造成的慢性、低度炎症在持续伤害我们的身体。疲劳是身体发出的警告,绝不是能够挺过去或对其不予理会的。

炎症是一个信号,表明身体正勇敢地试图使你免受伤害——但在很多情况下,你是那个无意中对身体造成伤害的人。

与其再喝一杯奶茶,不如停下来倾听自己身体的声音。

END

责编/小西途说

本文封面图来自版权图库,不授权转载

标签:

推荐阅读

世界今头条!干点什么都感觉累!这届年轻人不是不行了,而是...

与其再喝一杯奶茶,不如停下来倾听自己身体的声音。

环球焦点!重读《红楼梦》,林黛玉得的“痨病”到底是啥病?

肺结核症状除了咳嗽,还有哪些?肺结核容易被传染肺结核的治疗与防范

【报资讯】现代人真的需要贴秋膘吗?相比于贴秋膘,我们在秋季更应该怎么做

现代人真的需要贴秋膘吗?相比于贴秋膘,我们在秋季更应该怎么做

环球速讯:公共厕所里的洗手液和烘干机,千万别用!

公共厕所的洗手液,到底有多脏?

猜您喜欢

【版权及免责声明】凡注明"转载来源"的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多的信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。亚洲健康网倡导尊重与保护知识产权,如发现本站文章存在内容、版权或其它问题,烦请联系。 联系方式:8 86 239 5@qq.com,我们将及时沟通与处理。

大健康产业