1.饮食清淡
(相关资料图)
即少吃或不吃辛辣浓味，包括避免生葱、生蒜、辣椒等刺激性食物，以及浓洒、浓茶、咖啡。原因是辛辣食物会刺激雄激素的分泌，过多的雄激素会刺激皮脂腺分泌皮脂，这是痤疮发生或加重的主要因素。
2.做好面部清洁
日常清洁是必须的。每天用温水清洁面部，或用硫磺皂清洁长痘部位，早晚各一次。
3、保持皮肤透气
脸上长痘痘的时候，很多人会用“头帘”遮住。其实这是很不科学的。痘痘产生的最初原因是毛孔堵塞。头帘刚好遮住毛孔，毛发细菌会进入皮肤，导致痘痘更严重。专家建议，不要用头发挡痘痘，清新透气就能很快好起来。
4.做好防晒
紫外线会加速皮肤的老化，更多的老化死皮会加重毛囊的堵塞和痘痘的炎症。痘印会因为紫外线而变得更深更难消除。专家建议，选择专门针对痘痘皮肤的防晒隔离产品，会对皮肤大有好处。
5.保证睡眠
要保证睡眠，每天要睡八个小时。禁忌是黑白颠倒。保证睡眠好，眉毛上的痘痘就能少很多。如果睡眠好，可以控制痘痘再生。
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1.注意避免毛孔堵塞
毛孔堵塞会导致痘痘的加重。白天发现脸上有痘痘，就要及时疏通毛孔。患者可以用洗面奶洗脸，然后放一盆热水，再把洗好的脸放在蒸汽里，让毛孔全部张开，然后悄悄地把痘痘挤出来。这样可以减少对皮肤的伤害，避免留下疤痕。
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