静脉曲张自测
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坐下来，把脚踝放在一起，比较它们的颜色。如果脚踝一侧的皮肤颜色比另一侧深，或者有深色斑块，你的腿可能会有隐藏的静脉曲张。
静脉曲张是一种不可逆转的血管疾病，可能发生在任何年龄，近50%的人会在这一生中相遇。
虽然早期静脉曲张的症状不明显，很多腿部不适，肿胀，但随着年龄的增长，这种疾病会越来越严重，并伴有越来越多的并发症，甚至威胁生命。
静脉曲张的原因是什么?我们应该如何预防?
1、为什么静脉曲张会上门?
静脉曲张的发病机制分为内外因素：
1、内因
人体的结构非常奇妙。腿部静脉中有许多“静脉瓣膜”，如许多单向阀门，帮助静脉血液回流心脏，防止血液回流。但由于某些原因，这些静脉瓣膜会受损，瓣膜关闭不严，导致血液回流，导致下肢静脉血瘀，形成静脉曲张。因此，由于遗传原因，先天性静脉壁薄弱，静脉瓣发育有问题，静脉曲张容易上门;此外，随着年龄的增长，静脉会异常扩张，导致静脉曲张。
2、外因
长时间站立：长时间站立会使静脉扩张，瓣膜无法闭合，血液难以回流，容易形成静脉曲张。
久坐:会导致盆腔充血，给下肢带来更大压力。跷二郎腿、盘腿等坐姿也很容易压迫腿筋处的静脉，影响血液回流。经常保持这些坐姿的人也应该小心静脉曲张。
【建议】：每30分钟改变一次身体姿势，踮起脚尖，抬起腿，伸展四肢。
慢性咳嗽和便秘：这些症状的人实际上会增加腹部压力，也会影响下肢静脉回流。
肥胖和怀孕：虽然这不是直接原因，但腿部压力过大可能会导致腿部静脉回流不良，加重静脉扩张。
【建议】：女性在怀孕期间适当按摩腿部，以帮助血液循环。
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