武汉男科医院-武汉男性早泄的锻炼方法有哪些

• 2023-03-31 18:11:48 来源：中华网健康

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早泄是常见的男性性功能障碍,早泄患者经常自我训练可以获得很好的治*果.建议早泄患者经常进行下面4种锻炼:

男性尿频早泄怎么回事?一:我认为应该减缓压力,把身体的所有的压力都释放出来,让心情放松,不要有紧张的情绪,不要为明天的生活而紧张,不要为所有的事情紧张,这样我们就能放松了,就会改善这种病症了.二:我们要注意平常的生活习惯和生活习性.我们应当尽量的减少性生活,性生活应该温柔,不要有太大的动作.我们平常应当尽量的少喝酒,少抽烟,不要久坐,要多运动,多锻炼.

三:我们应该去医院进行检查,让医生诊治.可能是因为尿道感染,病菌或者是病毒侵入了我们的泌尿系统,这样就会引起炎症,炎症就会刺激膀胱里面的尿不断的排出,这样就形成尿频.注意事项当出现了这种症状,我们要积极的去面对,作为患者的家属我们也要关心他们的身体,积极的带他们去医院治疗,不要让患者一直隐藏这种病.武汉男科医院-武汉男性早泄的锻炼方法有哪些【热点】?武汉华夏男科医院治疗男性早泄怎么样?

1、牵拉阴囊:在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩,睾丸提高,此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性,延缓射精,让射精时间延长,早泄就不易出现.

2、减少阴茎头敏感性:早泄患者性交时应用避孕套,或性交前依照医生医嘱给阴茎头部外涂药物,可以降低阴茎头部感觉神经末梢感受器的敏感性,延长射精时间.

3、冷热水交替坐浴:每晚睡前先用冷水坐浴15分钟,再以温水坐浴15分钟,每日1次,可改善后尿道控制射精的能力,缓解早泄.

4、气息训练:早泄患者采用仰卧式,两腿伸直,两足相距100厘米左右.两手放在两胯旁,自然放松,两目内视,意守下丹田,闭口,舌抵上腭.先意守下丹田2分钟,然后开始吸气,吸气时收腹提肛,使阴茎、睾丸、肛门收缩同时小腹内收.此时气由龟头经阴茎向会阴吸,由会阴经尾闾沿脊柱向上,经大椎至百会,然后呼气,同时以意引气经口,连同口中津液下咽至下丹田.此外每次吸气时,手脚指用力抓紧,当气送至上丹田后,手足放松,做3-9次.经常做气息训练可以延长射精时间,缓解早泄.

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