每日精选：惠州有出名的男科医院“总榜实时发布”惠州友和医院怎么样?在生活水平不断提高、人均寿命不断延长的同时，患者也越来越注重生活质量。随着人口的逐渐老龄化，人们更加重视中老年疾病的防治，如糖尿病、高血压、良性前列腺增生（BPH）等。那么如何预防增生呢？下面我们就跟随惠州友禾男科医院医生进行详细的了解。
【资料图】
多喝水
如果你喝更多的水，你会排尿更多。高浓度的尿液会兴奋前列腺，长期不好兴奋对前列腺有害。多喝水不仅可以稀释血液，还可以稀释尿液的浓度。
不要憋尿
一旦膀胱充满并且感到有小便的冲动，就应该排尿。憋尿对膀胱和前列腺不利。乘坐长途汽车前，应先小便后再乘车。途中如急于小便，应与司机打招呼后下车小便。不要强憋。
气质生活
良性前列腺增生症的预防需要青壮年重视。关键是房事要有节制，既不放纵也不禁欲。频繁的房事会使前列腺长期处于充血状态，甚至导致前列腺肿大。因此，尤其要注意在欲念比较旺盛的青春期禁欲房事，避免前列腺反复充血，给前列腺足够的恢复和修复时间。当然，过度禁欲会引起胀满不适，对前列腺也不利。
多放松
生活压力可能会增加前列腺肥大的机会。临床证明，当生活压力减轻时，前列腺症状就会减轻。因此平时应尽量保持放松的状态。
洗个热水澡
洗个热水澡可以缓解肌肉和前列腺的紧张，缓解不适症状。经常洗热水澡对于前列腺疾病患者来说无疑是非常有益的。如果每天用温水洗一次会阴部，也能收到很好的效果。
保持清洁
男人的阴囊是有弹性的，会分泌大量的汗液。此外，阴部通风不好，容易藏污纳垢，局部病菌常乘虚而入，导致前列腺炎、性功能障碍。如果不及时护理，也会发生严重的感染。因此，坚持清洁会阴是预防前列腺炎的重要一环。此外，每次房事都要坚持清洗外生 殖 。
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