全球看点：发酵粉3克是多少

• 2022-07-24 15:53:22 来源：南方养生网

包子的面粉和发酵粉的比例是多少？

(相关资料图)

把酵母粉倒入面粉中3。用筷子搅匀4。将剩余的温水倒入面粉中5。 用筷子搅成棉絮状6。用手揉面，揉至面团表现光滑7。面团放到容器中盖好盖子，或表面盖上潮湿的屉布，放在温暖处发酵至2倍大，时间长短随环境温度高低不等8。

发好的面团内部是均匀的蜂窝状9。案板上撒少许薄面，将发好的面团反复揉，揉到面团表面光滑，切开面团，如果切面有气孔，需继续揉10。 揉至面团的切面光洁无气孔11。将面团整形成长柱形12。

将面棒切成等量的剂13。用手来回搓揉，整形成圆圆的馒头状14。馒头生坯底部沾些面粉，放在盖帘上，每个之间留出距离，生坯表面盖上潮湿的屉布，继续发酵，使生坯再次涨大，发酵约20－30分钟，轻轻按压表面可感觉有弹性即可15。

蒸锅内铺上潮湿的屉布，将馒头生坯放入，留出距离，锅盖盖好，如果锅盖不严，最好用布将锅盖边缘包起来，防止漏蒸汽16。大火烧开蒸锅内的水后，转中火蒸25分钟。关火后，放置3－5分钟再打开盖子小贴士水量为面粉的45-50%,酵母量为面粉的1-1。

5%1、蒸馒头凉水、热水入锅均可，但还是凉水入锅较好，首先不会有烫伤的危险，而且凉水入锅会使馒头的受热比较均匀。 水开后入锅可能会使馒头表皮较干无弹性。2、关火后不要立刻打开锅盖，也不要一直放在锅中。

关火后焖个3、5分钟再开盖，否则馒头立刻遇到冷空气，表面会发皱。3、馒头蒸好后，屉布不易取下。可倒些凉开水在屉布上，就可很容易地取下来，也不会粘馒头皮。4、冷却时，最好在馒头上盖上半干的屉布自然晾凉5、加热剩馒头：剩馒头表皮很容易变干硬，加热前先在馒头表面洒些水，再放入蒸锅加热，馒头会像新蒸出的一样松软。

花卷的做法：用料老面面碱面热水盐香油做法 1。取老面用热水泡开2。取四小杯面和匀，盖上布或锅盖至暖和处3。等面发至都是蜂窝状时，就发好了，加入一点碱面4。

加一点热水将碱面揉匀5。不粘手时，闻着没有酸味正好6。取一小块面至案板上7。 将面用擀面杖擀成一个小薄饼，撒上盐，香油涂抹均匀8。将薄饼顺着一个方向卷起来，成条状，用刀切成小块9。

取小块顺着没切的两面拉一下10。两个手顺着不同的方向拧一下，底部汇合11。一个花卷就好了12。将做好的花卷放篦子上，锅内做水，开锅蒸十五分钟就熟了小贴士用大碗盖住锅盖，毛巾围住锅边是以防漏气。

鲜肉大包的做法：1、面粉加用温水调好的干酵母（按说明书），揉透。2、做肉馅：好五花肉剁馅，加盐、胡椒、少许味精、小葱末、加一点点水,搅拌拌匀，反复多次，搅拌时最好朝一个方向，然后放冷藏室静置30分钟，即可。

3、用发好的面，将肉馅包进去，包成大包，醒一下。 4、然后隔水蒸熟，即可。肉包子的做法肉糜；鸡蛋；面粉；葱花；姜末；盐；糖；老抽；鸡精；肉馅鲜美，营养丰富，可多做一些放在冰箱里速冻，早上弄热了即可吃了。

做法和步骤1肉糜+鸡蛋+葱花+姜末+盐+糖+老抽+鸡精沿一个方向搅拌均匀；2面粉中倒入酵母溶液，用筷子顺一个方向搅成絮状；3面团中加入橄榄油，往展开面团倒油，把四脚向中心折起，重新揉成面团；4发酵至原来体积的2到3倍，揪成小剂子,擀成面片包肉馅；5包成包子的样子，水开了隔水蒸15分钟后不要揭开锅盖虚蒸3分钟即可。

牛肉包子面团的做法：1、面粉、白糖、泡打粉、速溶发酵粉、水；2、上述材料揉成光滑面团后，覆盖湿布饧发15-20分钟，就可做包子馒头了。馅料的做法：1、姜切片泡水（一会调馅时要用到）；2、牛肉馅中加适量料酒、酱油、盐、白糖、鸡精、水、色拉油和洋葱和小葱还有姜水拌匀即可；最后将发好的面团分成每个50克的小面团，包入馅料，捏成包子，沸水蒸13分钟即可。

韭菜肉包子的做法原料肉末、五花肉、韭菜、面粉、发酵粉、盐、酱油、甜面酱、料酒、葱、姜、鸡精、香油做法1、五花肉洗净，放锅中煮熟2、煮熟的五花肉切小粒3、五花肉粒加葱姜末、甜面酱炒入味4、肉末、五花肉粒加盐、酱油、葱姜末、料酒、鸡精拌匀，再放上切好的韭菜、香油拌匀5、面粉加发酵粉成发酵面团，揉匀、下剂、擀皮、包成包子6、上笼屉大火蒸15分钟即可。

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快速发酵粉与面粉的比例是多少？

快速发酵粉与面粉的比例是300克面，3克酵母，即是1%的比例。

常用酵母和面法：如果是用酵母粉和面，大约是300克面倒一普通饭碗的温糖水，而酵母粉则要3克即可撒满了水面。所谓温糖水，就是大约40度左右的水里加一小勺糖，糖有助于发酵。

显然，酵母是一种有益的生物蓬松剂，对人体没有任何负作用，并可以提供人类所必需的而又缺乏的营养物质和维生素，是最理想的发酵方法。它和化学发酵粉有着本质的区别，总而言之，酵母不是化学发酵粉！

扩展资料：

化学蓬松剂的危害：由于小苏打和臭粉的反应产物（二氧化碳，氨气）也是人体代谢的产物，只要不过量使用，不会导致明显的健康问题，但会破坏食物中的某些营养成分如维生素等。而明矾和泡打粉都含有铝。

国际上很多报导均指出铝与老年性痴呆症有密切关系，同时也减退记忆力和抑制免疫功能，阻碍神经传导，而且铝从人体内排出速度很慢，应该在食物中严格控制明矾和泡打粉的使用，并尽量少吃含铝的食物。

参考资料来源：百度百科-发酵粉

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