【当前独家】黑米跟什么一起煮补肾

• 2022-08-24 19:04:32 来源：南方养生网

黑米和黑豆一起煮,有什么功效

您好,中医认为黑色入肾,黑米和黑豆一起煮主要起到补肾的作用

黑米和什么搭配补肾

黑豆 1小把

(资料图)

黑米 2把

黑芝麻 1小把

百合 10片

薏仁 3把

核桃 2个

大米 2把

红糖 适量

薏米能跟黑米小麦子一起煮？

可以一起煮，但薏米和黑米比较不容易烂，应该现浸泡一晚再煮

黑米和什么一起搭配煮粥最佳

黑米也被叫“药米”，是具有补肾功效的米。黑米和其他食材一起，也能发挥出其他有利于人体健康的功效。

一、黑米+大枣——补血

取大枣10枚，去核切成小块，与黑米50克同煮粥。每日食用1次。大枣性温味甘，具有补气养血的功效，与黑米同煮粥，补血益气的功效更好。

二、黑米+莲藕——健脾

黑米50克淘洗干净，莲藕30克切片剁碎，同煮粥食用，每日1次。熟莲藕健脾气，养胃气，对脾胃功能不好的老人尤为适宜，与黑米同煮粥食用，健脾效果更佳。

三、黑米+松子——润肠

黑米100克加水适量先煮粥，快熟时加入松子30克，再煮一二沸即可，分2次吃完。松子性平味甘，具有养血润肠、滑肠通便的功效，其含有的大量脂肪油对肠道可起到润滑作用。

四、黑米+薏米+红豆——清热祛湿

黑米薏米红豆粥不仅适合老人食用，还可以保证正在发育时期的小孩子补充身体所需的营养素，促进益智，同时又具有健脾去湿，清热解毒之功效。

五、黑米+黑芝麻+黑大豆——乌发

黑米，黑大豆，黑芝麻，中医认为黑色的食物具有滋阴补肾壮阳之功效。而这三黑粥更不仅有很强的益智补脑，补血，润肤之功效，同时对于保持乌黑的头发也是具有很大的帮助的。

六、黑米+百合——润肺

黑米50克先煮粥，快熟时加入泡软的干百合10克，再煮沸，温热服食，每日1次。此粥可滋肺阴、清肺热，非常适宜肺阴亏虚以及肺燥伤阴，表现为咽干口渴、干咳、无痰或痰少而黏、小便发烫者服食。

黑米和什么一起煮好？

也很好吃的，不过黑米没有糯米那么好煮熟，可真的很好吃，弄得好的话，它要比糯米做的还要香呢，需要注意的是，加一些粘的粮食一起住比较好的，那样比较好卷，可少加糯米，或者加些燕麦，还有荞麦，高粱米等等，我觉得挺好吃的。我自己也做过，家的其他的料都跟街面上做糯米觉得差不多了，O(∩_∩)O~

用黑米和什么一起煮粥可以补肾

在煮食黑米的时候加入核桃、黑芝麻、百合等食用，有助于改善肾虚的情况。同时还可以添加以下食疗，如牛鞭补肾汤、山药汤圆、枸杞猪腰粥等。平时可以多吃点坚果核桃还有韭菜等等。同时多运动不仅可以增强体质还可以改善肾虚的情况。

标签： 差不多了 清热祛湿

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