今日聚焦!空腹可以吃好多李子吗

• 2022-09-10 18:05:17 来源：南方养生网

李子可以空腹吃吗 建议大家最好不要

(资料图)

李子可以空腹吃吗

1、最好不要吃 一般情况下是不建议空腹的时候吃一些寒性的水果的，李子也属于寒性水果中的一种，而且李子中含有大量的果酸，当人处于空腹状态时，胃里本来就有大量的胃酸，如果再吃李子的话，胃里的胃酸会过多的分泌，胃酸过多就会出现肠胃的不适，所以如果想要吃李子，可以先吃些其他的东西，或者是饭后一两个小时食用都可以。

2、李子的价值 李子的营养价值虽然没有桃子的营养价值高，但是李子的药用价值还是很高的，李子中含有多种维生素和矿物质，李子的抗氧化性比较强，所以吃李子对皮肤有好处，还能延缓衰老。吃李子能消除骨节间劳热，特别适合肝脏有病的人，李子还有镇痛消肿的作用。

空腹可以吃李子吗？

不宜吃李子。一般来说空腹不建议吃冰冷的水果，还有酸性的，橘子、香蕉、柿子、梨、李子、菠萝那些都是不可以的。吃这些水果以前都先建议先适当的吃点别的食物。水果一般建议选择吃饭以后一小时以后再去吃会比较适合一点。过量空腹食用李子会引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎。李子含有大量的果酸，空腹吃会很伤脾胃。

早上可以空腹吃李子吗

可以的 但是不要吃太多了 凉的也不好的

空腹吃李子好吗?

适合空腹吃的水果有葡萄、菠萝、苹果、梨、橙子、芒果、李子等，属于平和类的。

空腹时不宜吃的水果还有香蕉、柿子、橘子、荔枝、甘蔗。

在瓜果旺季，对于不同体质的人来说，吃水果也是很有讲究的。虚寒体质的人基础代谢率低，体内产生的热量少，在吃水果的时候应该选择温热性的水果。这些水果包括荔枝、龙眼、石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等等。相反，实热体质的人由于代谢旺盛，产生的热量多，经常会脸色潮红、口干舌燥，这样的人群要多吃些如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、芒果、黄瓜、番茄等凉性的水果。

空腹可以吃李子

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