天天关注：什么水果是热性的

• 2022-09-16 15:58:22 来源：南方养生网

什么水果是热性的?

(资料图片仅供参考)

热性水果指的是具有温热性质的水果。如：大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、柑、白果等都属于温热性水果。

哪些水果是热性的？

荔枝、龙眼、榴莲、杨梅、桃子、樱桃、橘、杏等。

温热性水果具有温中、散寒、助阳的功能，尤其适合「虚寒体质」人群。

主要表现为，脸色苍白、四肢冰凉、不易流汗，食物稍微凉一点就会胃部不适、腹胀甚至腹泻。

夏季正是阳气最充足，人体最寒凉的时候，所以此时吃温热性水果，温补阳气，是很好的。

但经常被口干、口渴、便秘、咽喉痛等“上火”症状困扰的人，那就最好少吃温热性水果。同时，正在发烧或某器官正在发炎的人也尽量避免食用。

榴莲：性温，开胃健脾，温补散寒龙眼：性温，补脾益胃，养血安神樱桃：性温，调中益气，补脾益肾杨梅：性温，生津解渴，和胃消食杏：性微温，生津止渴，润肺定喘桃子：性温，消积，生津润肠，补心，养肝气金桔：性温，生津理气，健脾益肺，止咳化痰

荔枝、樱桃、桂圆……等性温的小果子吃多了，身体会有明显的上火反应，嘴巴长口腔溃疡、脸上冒痘；舌苔黄腻、眼睛发红等。

此时可以用甘蔗+白萝卜的组合，来为我们的身体清清火。

甘蔗萝卜饮：

食材：甘蔗200克，鲜白萝卜150克

做法：

1. 将白萝卜用清水冲洗干净，注意不用去皮，然后把洗净的萝卜切成大块放入盘中备用；

2. 把甘蔗的皮削掉，切成一小段一小段的放入盘中备用；

3. 将切好的食材同时放入锅里，加足量清水，烧开后，小火熬煮，等待约30分钟，萝卜变软，汤汁浓郁即可。

功效：滋阴降火，主治嗓音疲劳和慢性咽喉炎、虚火偏旺、喉干咽燥、面红、手足心热者。

水果哪些是热性水果

生活中常见的热性水果有：榴莲、龙眼、荔枝、桃子等，常见的寒性水果有：香蕉、橘子、苹果、梨等，水果中大部分都是寒性的，当然也有不寒不热的，我们称之为平性的水果，比如：葡萄、提子、梅子等。

标签： 止咳化痰 手足心热 开胃健脾

推荐阅读

猜您喜欢