全球快消息！三伏天艾灸什么时间好

• 2022-09-18 22:47:51 来源：南方养生网

三伏天指的是什么时间？

【资料图】

三伏天指的是，二十四节气中，夏至到秋分间的3个特定时间。这3个特定时间又可分为初伏、中伏、末伏3阶段。初伏：夏至后的第3个庚日。中伏：夏至后的第4个庚日。末伏：立秋后的第1个庚日

三伏天艾灸时间表

三伏天艾灸时间表

三伏天艾灸时间表

7月2日—8月21日

伏前灸：2017年7月02日

初伏灸：2017年7月12日

中伏灸：2017年7月22日

末伏灸：2017年8月11日

伏后灸：2017年8月21日

三伏天艾炙能治疗哪些疾病

三伏天艾灸可解决亚健康、疾病和美颜。

1、妇科问题：痛经、月经不调、妇科炎症、子宫肌瘤、不孕不育，小叶增、产后腰痛、女子宫寒等。

2、男科问题：男子阳痿、早泄等。

3、骨关节问题： 肩周炎、颈椎病、骨质增生、椎间盘突出、腰肌劳损、滑膜炎、风湿与类风湿性关节炎等。

4、胃肠问题：胃寒、胃痛、胃炎、肠胃腹泻、结肠炎、腹部凉怕冷等。

5、呼吸系统问题：咽炎、气管炎、哮喘、鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎、慢性扁桃体炎等。

6、体质弱问题：面色晦暗、体弱怕冷、手足发凉、失眠多梦、体质弱挑食、经常感冒、老年畏寒症等。

7、面部美颜问题：肤色晦暗、黄气、色斑、黄褐斑、痘痘等。

三伏天艾灸注意事项

艾灸前

1、因为艾灸时不能吹到风，艾灸前请关小门窗，房间内不可以通风。

2、饭后不可以马上艾灸，饭后1小时后才可以灸，因为过饱不可以艾灸。

艾灸中

1、艾灸时不可以过饱或过饥，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平静舒缓。

2、艾灸中必须多喝温开水，便于排毒，水温可以稍微高点。不可以喝冷开水，夏天也是。

3、艾灸中如果穴位表面出现湿气，是体内寒气通过穴位排出，体内寒气较重，艾灸起了作用。

艾灸后

1、艾灸完2小时内，不可以用冷水洗手洗脸。艾灸完毕，全身毛细孔打开，易受寒凉。

2、艾灸后不可马上洗澡。道理同上。一般情况下，我都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔开几小时后再洗澡。

3、艾灸完，如果出现疲劳乏力精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可稍事休息，不必劳累。

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三伏天艾灸时，最佳时间是什么

三伏天是指夏至后的第三和第四个庚日以及立秋后的一个庚日。具体来说，今年的三伏天从7月19日开始，7月29日是仲秋，8月8日是最后一个秋天。这几天是一年中气温很高的时候，也是三伏天艾灸的好时机。

艾灸最好在早上做，不要晚于9点，以免伤阴伤心。阳气早上长，中午最盛，晚上潜伏。晚上艾灸就是把阳藏起来再把阳唤醒。到了晚上，阴气越来越盛。夜间长时间艾灸不仅在不适当的时候扬阳，而且伤阴。晚上9~11点是“石海”，也叫“人定”。“人定”的意思是“人静”，提醒人们已经是深夜了，应该停止活动，安心睡觉。同时，三焦还有疏通水道、运行气血的作用。在石海睡觉时，三焦经络气血充足，功能可以充分发挥，经络可以得到滋养，五脏得到安宁。所以艾灸最好在早上做，不符合条件的话只能晚上做，不要晚于9点，以免损伤阴心。

三伏天艾灸时，最佳时间是什么？

艾灸的确可以帮助人们调理身体，改善亚健康的状态，所以在夏天很多人都有艾灸的习惯，夏天的确是最适合艾灸的季节，如果人们在夏季三伏天的时候，每天正午11点到1点钟去艾灸，按摩效果是最显著的，因为这个时候人们的阳气正在提升，配合温热的艾灸，那么温补身体效果会更好。

生活当中很多人发现自己肌肉酸疼，腰膝酸软、体内湿气比较严重的时候。都会选择艾灸的方式来改善这些不适，一年四季都有人在艾灸。不过我们都知道，在阴雨天艾灸很容易导致寒气再次入侵，因此我们一般情况下要在晴朗的日子里艾灸，其实如果能在夏季艾灸的话，效果会更好。

最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏天了，因为夏天人们一般穿衣服比较少，所以即便不去医院，自己在家也是非常方便的，冬天的话，如果人们脱了衣服艾灸，就很容易着凉，夏天天气炎热，人们对温度也比较敏感，所以也不容易被烫伤。

夏天艾灸其实也符合冬病夏治的理论，如果人们阳虚气虚，那么就更适合艾灸疗法了，其实很多人之所以生病，主要是因为他们属于阳虚的体质，艾灸条属于纯阳之物，艾灸可以帮助人们祛除寒湿，补充阳气，夏天是自然界阳气最重的时候，两者结合在一起温补的作用会更好。

通过以上我们知道了，在夏天艾灸是最好的，而在夏天的每天正午也就是我们常说的11点到1点艾灸，是效果最好的时候。因为这个时候人们精神气最旺，可以战胜病邪，这段时间人体和自然的阳气逐渐转旺，在正午的时候可以达到顶点。

但如果我们在三伏天的正午时分艾灸，补益的效果最为显著。不过也有医生指出艾灸的时间也应该因人而异，如果调理脾胃，大家可以在早上9点到11点做，如果是调理心脏，最好是中午11点到1点做。

现在我们应该知道夏季艾灸的最佳时间了吧，夏季是最适合艾灸的季节，而在夏季大家可以在每天中午11点到1点艾灸，这个时候谁能体内的阳气最盛，如果配合艾灸，那么就可以战胜病邪，补益的效果非常显著。

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