热推荐：常吃花生米对身体有害吗

• 2022-09-24 06:03:26 来源：南方养生网

花生米外面的红皮能吃吗？吃了对身体有害吗？

(资料图片仅供参考)

可以吃 医书上说 花生米带红衣炒食，可以防止血小板减少.但高血压、高血脂患者尽量少吃，对病情有害。

常吃生花生米对身体有害吗？

花生经常吃太多的话对身体有害。

花生是高热量的食物，常吃多吃易导致一种增加得多，也就是会导致肥胖、脂肪肝、高血脂之类的出现，所以需要合理的进食。

减肥人士不宜食用。上面我们提到花生的油量很大，减肥的根本宗旨则是管住嘴，面对美味可口的花生，大量的热量和脂肪含量吃进身体当中。那么你的所有努力将会被前功尽弃，俗话说一把花生抵碗饭。

扩展资料：

花生的好处与坏处：

好处：花生可以滋养补益，有助于延年益寿、健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症、止血、增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤、防治动脉硬化、高血压和冠心病、扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。

坏处：花生米很容易受潮变霉，产生致癌性很强的黄曲霉菌毒素。黄曲霉菌毒素可引起中毒性肝炎、肝硬化、肝癌。这种毒素耐高温，煎、炒、煮、炸等烹调方法都分解不了它。所以一定要注意不可吃发霉的花生米。然而，毕竞花生蛋白质、花生油都是高热量的食物，吃多了是不易消化的。尤其是肠胃功能差的人更应少吃些。花生含油脂高达50℃％左右，吃多了易得肥胖症。

参考资料：吃花生有八种好处 但却未必人人可以吃--食品频道--人民网

水煮花生米常吃对人身体有害吗？

煮熟的花生不但营养丰富，口感也很好，要说经常吃有啥害处的话，只能说花生含有很多脂肪和胆固醇，只要吃的不是太多，肥胖和胆固醇高的朋友少吃点就可以了，一般医生的建议都是每天摄取量不高于二两

经常吃生的花生米对身体有害吗

你好！吃生花生能起到养胃的作用。因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。每天吃适量生花生（不要超过50克），对养胃有一定好处。 吃生花生时一般都是连着红衣一起吃，花生红衣可是个好东西。女性朋友，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃，对于养血、补血很有好处。同时，花生红衣还有生发、乌发的效果，常吃能使头发更加乌黑靓丽。

花生米的红皮吃了对身体有害吗？

没有的，我吃花生的时候就吃红皮的。据说红皮对消化系统是有帮助的

生食花生米对身体有害吗？

如果是新鲜的就可以吃带着红衣吃还可以补血

标签： 黄曲霉菌 花生红衣

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