全球热点评！石榴籽煮熟全吃了好吗

• 2022-10-23 09:59:14 来源：南方养生网

石榴的籽能吃吗？

(资料图)

可能大家都喜欢吃石榴，但是都不喜欢吃那石榴籽。 其实石榴籽对胃有好处，它有住于消化，我有尝试的~~~挺有效的！ 呵呵~~可能刚开始时吃的时候很难咽，但只要慢慢的，时间长了就好了~~ 我现在吃石榴从不吐籽的！！！ 你们也尝试一下~~~没事的

石榴籽提取物来源于石榴（Punica Granatum L）的种籽，呈粉红色粉末。功能作用：石榴籽多酚是一种强抗氧化剂.

1）能促进关节的适应性和皮肤的弹性，

2）保护心血管，

3）抗炎症和减缓运动损伤，

4）减缓因糖尿病引起的视力损伤和促进视觉灵敏度的提高，

5）促进脑功能参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/13476402.html

石榴籽可以吃吗？

你好，石榴子可以吃进去，但是最好是要嚼烂后再吞咽，这样才能在胃内消化，如果不嚼烂，石榴子的外壳很硬，消化液一般不能把外壳消化掉

吃石榴把石榴籽嚼碎了吃对人有好处吗

有的。吃石榴把石榴籽嚼碎了吃，才能发挥它的作用，还能锻炼咀嚼能力。

石榴籽是可以吃的，它含有人体所需的营养物质。石榴籽中含维生素C和多酚物质，它们都有抗氧化的功效，可以对预防心脑血管疾病，以及延缓衰老能产生一定作用，石榴籽维生素C的含量比苹果高1至2倍。另外，石榴籽含有B族维生素，这恰好是以细粮为主的人们所缺乏的。

此外，石榴籽中的花青素可以帮助增加胶原蛋白的产生，改善肤质，鞣花酸则可以减少由紫外线损伤引起的炎症。

扩展资料：

吃石榴籽需要注意以下几点：

1、石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来；

2、石榴的品种不同，籽有软有硬，吃时也要看情况，吃不习惯的人吃几颗即可；

3、牙口和肠胃功能都不太好的老年朋友，可以将石榴的果实榨汁打碎后喝，这样就能一起喝进石榴籽的营养。

参考资料来源：人民网-吐石榴籽是浪费营养？

参考资料来源：人民网-九种食物助你有效抵抗衰老

参考资料来源：凤凰网-经常吃石榴 却忽略了石榴籽的功效

标签： 参考资料 运动损伤

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