世界热议:番石榴有好处吗

• 2022-10-31 18:58:48 来源：南方养生网

番石榴吃了有什么好处 番石榴吃了有哪些好处

(相关资料图)

1、番石榴能够涩肠止泻，从中医食疗角度来讲，番石榴性味甘、酸、涩、温，对于久泻久痢、腹泻不止的人，如果适当食用番石榴，通过其收敛的作用而有很好的涩肠止泻的功效。

2、能够止咳止痰，对于肺劳所导致的咳嗽、咳痰、声音嘶哑的人，如果适当食用番石榴有很好的止咳、止痰的作用。

3、能够增进食欲，因为番石榴当中含有丰富的有机酸，能够促进消化液的分泌进而有很好的增进食欲的功效。

常吃番石榴有哪些好处？

番石榴是桃金娘科番石榴属植物番石榴的果实，其性味甘，具有消炎止血、收敛止泻的功效，番石榴的叶子和果实可以治疗急、慢性肠炎，也是小儿消化不良、痢疾、糖尿病、高血压，以及肥胖症等患者的辅助治疗食品；而番石榴的鲜叶外用时，可治疗外伤出血、跌打扭伤，或久不愈合的痈疮。但需要注意的是产后便秘、习惯性便秘及病后体虚便秘的患者，不可以服用。

求助番石榴有哪些好处？

番石榴热量低，纤维多，水分高，其中维生素C含量高达330多毫克，只要吃鲜果100克就可以满足一天维生素C的需要量，可促进胃肠道黏膜细胞快速修复，减少放疗、化疗期间腹泻的情形。果皮的维生素C含量最多，所以千万不要削皮。种子含铁量是热带水果中最多的，所以不要挖掉，一起加入调理机打成绵密的果汁或果泥，可以吸收最多营养，但便秘的人不要加。

番石榴有什么好处

番石榴有什么好处

番石榴有什么好处1

吃番石榴有什么好处

1、番石榴是一种营养成分特别丰富的水果，这种水果中有不但有大量的糖分与级生素同时还有许多钙与铁以及镁等矿物质，对人们的身体发育特别有利，儿童食用以后能起到促进发育的作用，成分食用后则可以提高各器官的工作机能。

2、番石榴对人体中的多种毒素都有明显的清理作用，人们食用以后可以起到排毒养颜以及延缓衰老的作用，对老年斑以及器官功能性退化都有明显的预防功效。

3、番石榴是一种特别适合糖尿病人食用的绿色水果，这种水果中的天然果糖，根本不会加重胰岛的负担，而且它的有效成分还能起到降低血糖的作用。预防和治疗糖尿病作用明显。另外番石榴中还有大量的膳食纤维，人们食用以后可以让肠道中的大便软化，并快速排出体外。

4、番石榴中的维生素含量很多，其中维生素C可以分解人体中的酒精，减少它们肝脏的伤害，起到解酒和保肝的作用，另外它的果皮也是一种好东西，用它煮水以后加入红糖可以治疗拉肚子。

番石榴有什么好处2

一、番石榴有什么好处与坏处

番石榴有什么好处与坏处：

吃番石榴的好处：

1、美容抗老：

番石榴可以清洁人体毒素，形成美容作用。番石榴中的蛋白质物质能偶帮助肌肤吸收蛋白质，恢复肌肤弹性。

2、番石榴的营养：

番石榴的营养物质丰富多样，含有蛋白质、多种维生素、矿物质及膳食纤维，多数人都可以吃。但是便秘的人要吃就要先区分便秘的类型，因为番石榴性温收敛，由于上火、胃肠火热引起便秘的人士吃多了就会加重便秘。

番石榴的纤维素丰富，能够增加大便的量，这对于气虚无力排便的"便秘人士来说，番石榴吃多了更会加重排便的难度，使便秘更严重。”另外，番石榴特别是里面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的人，有胃病、胃出血、肠出血疾病的人也不建议多吃。

吃番石榴的坏处：

1、容易腹胀：

吃番石榴容易造成饱腹感，加上番石榴是温性食物，不容易消化堆积在消化系统中反而会造成胃炎胆囊炎等病症。

2、容易上火：

吃番石榴容易上火，番石榴吃多了会造成口干，口渴以及咽喉不适，所以特别容易导致疮毒问题的人要少吃番石榴。

3、容易拉肚子：

番石榴可以生津同时可以润肠，番石榴中的大量果胶物质绝对可以增加肠胃道的蠕动，从而达到缓解便秘的问题。但是相对于脾胃虚弱的人来说吃番石榴反而会造成拉肚子，所以还是适当摄入不要造成肠胃负担。

4、过敏：

吃番石榴容易过敏，脱皮，嘴角发红或者造成瘙痒等问题，所以如果出现吃番石榴过敏的问题，不妨停止食用，立刻洗脸洗手。如果吃番石榴引起水肿，要及时就医，引起重视。

二、番石榴吃多了会怎样

番石榴吃多了会怎样：

1、导致上火：

石榴性温，是属于温性水果，过多食用会引起上火，而且石榴中是含有较多的植物碱、有机酸、糖类和矿物质等成分的。

这些营养成分都会增加石榴汁的渗透压，过多的食用容易因为渗透关系导致口腔或食道严重脱水，出现上火的症状。

2、导致便秘：

石榴是具有收敛作用的，如果大量食用石榴，导致收敛作用增加，会引起腹胀，便秘等现象。

而且如果在吃石榴时连同籽一起吃，大量的食用石榴籽会引起消化不良出现肛门坠胀，导致严重的便秘出现。

3、损伤牙齿：

石榴中是有多种生物碱和有机酸的，如果大量吃石榴的话，会使人感觉到牙齿酸，还可能对牙釉质、珐琅质造成一定的腐蚀，导致牙齿受到损伤。

再加上石榴中含有大量的色素，过多食用时或食用后没有漱口刷牙的话，容易染黑牙齿，从而影响牙齿的美观。

4、导致肠胃不适：

石榴籽中含有较多的木质，是胃肠道难以消化的物质，石榴有强效的收敛作用，能刺激收缩肠道，减缓食物残渣的排出，食用过多的石榴会导致肠胃不适，出现消化不良、便秘引起毒素堆积过多在直肠淤积，引起急发性的直肠炎。

标签： 有什么好处 消化不良

推荐阅读

猜您喜欢