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猕猴桃是一种热量比较低的食物，每100克猕猴桃中含有56大卡的热量，猕猴桃含有非常丰富的维生素c可以有效的软化血管，在一定程度上能够提高人体的免疫力。
而且猕猴桃汁中含有的矿物质比较多，其中的钙离子可以有效的增加骨骼的强度，降低骨质疏松发生的概率。
而且猕猴桃中的膳食纤维比较丰富，能够促进肠道蠕动，从而降低身体内胆固醇的含量。
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