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全球短讯!一个月饿瘦多少斤正常?

  • 2023-02-22 21:58:59 来源:南方养生网


(资料图片仅供参考)

一个月能减几斤,因个人体质而言,体质不同减下去的脂肪也是不一样的。一般在5-10斤左右。不建议使用节食减肥这个方法进行减肥,因为节食减肥会给身体健康带来很多影响,节食会导致新陈代谢速率减缓,甚至引起营养不良。

节食减肥的原理是不食用任何东西,使脂肪被消耗转化为能量供机体使用,这种方法会使新陈代谢速率下降,后期会造成严重反弹的现象。

标签: 新陈代谢 营养不良 是不一样的

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