宝宝缺锌时，身体会有什么预警?

• 2023-02-25 19:10:57 来源：南方养生网

补锌是一个漫长的过程，不是三天打鱼两天晒网，在补锌前妈妈一定要明白一以下几个问题:

(资料图)

Q1:宝宝为什么会缺锌？

1.孕期摄入锌含量不足，有些准妈妈在孕期的时候不够注重锌元素的补充，只知道补钙补铁，但却完全忽略了锌元素，孕妇担负着两个人的营养如果不够重视就会引起缺锌。

2.早产儿，我国早产儿的人数越来越多了，很多宝宝还未足月就出生了，但营养摄入的高峰期是在孕晚期，早产儿就很容易错过补锌的高峰期。

3.非母乳喂养，母乳中的营养物质是最丰富的，尤其是初乳，当然，锌含量也包括在其中，吸收率高达60%以上。

4.宝宝肠胃不好，因为锌元素大部分都是从食物中获取，如果宝宝肠胃不好就会难以吸收，造成吸收障碍，出现缺锌。

5.宝宝好动，宝宝总是喜欢活蹦乱跳的，有时候会排出很多汗液，锌元素也会随着汗液排出而丢失。

6.宝宝腹泻，腹泻的宝宝锌含量也会随着排泄物的排出而流失。

Q2:宝宝每天需要的锌元素是多少？

中国权威机构营养学会推荐6个月——12个月宝宝每天需要锌5毫克，1周岁-13岁每天需要锌10毫克。

Q3:宝宝缺锌时身体会有什么预警？

1.抵抗力下降，稍微有个风吹草动就容易感冒生病，尤其是换季和上幼儿园的时候最突出。

2.没有食欲，挑食厌食就是缺锌最主要的症状，宝宝没有食欲了，不管是奶粉还是辅食都不愿意吃，对食物产上一种厌倦感。

3.发育缓慢，比如说宝宝3岁了，但还是吃的很少，整个人都娇娇弱弱的，瘦骨如柴，不像其他同龄宝宝一样强壮。

4.爱咬东西，宝宝的口欲期也过了，但还是会莫名其妙的咬各种乱七八糟的东西，最常见的有啃指甲，啃到流血还要啃，见到泥土一把就抓到嘴里，这些症状简称为“异食癖”。

5.五个手指甲边缘断断续续的长出一些倒刺，而且宝宝非常爱去撕扯这些倒刺，造成流血，并且久久不能完全痊愈。

6.舌头表皮出现一些错落有致的红白条纹，这是地图舌的象征。

Q4:如何给宝宝补锌？

补锌的方法千千万万，食补是最传统的补锌方式，牡蛎，别名是海蛎子，迄今为止是地球上所有食物中锌含量最高的，不同种类的牡蛎锌含量大约为10mg——20mg。其他牛肝、麦芽、鱿鱼、花生、核桃、瓜子、羊肉、螃蟹等锌含量也是极为丰富的，家长只需要记住一点即可，动物性食物锌含量永远比植物性食物要高。

再一个则是药补了，药补的针对性比较强，当孩子缺锌程度非常严重的时候靠食补是不理智的，这时候就需要发挥锌硒宝儿童补锌片的作用了，不会伤害宝宝稚嫩的肠胃，吸收好。

Q5:宝宝补锌要注意什么吗？

锌不能和其他微量元素（钙铁镁）同时间服用，科学正确的补充方式是白天补锌，饭后补钙，睡前补铁，中间间隔2小时以上。

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