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今日热闻!菠菜汤中的菠菜为什么那么苦?

  • 2023-02-27 18:58:56 来源:南方养生网


(资料图)

菠菜是一种营养丰富蔬菜,但不足的是有涩味,如先把菠菜在开水中烫一烫,捞起再炒,既可去掉草酸,也可去掉涩味。

草酸与钙结合而沉淀,不能被人体吸收。吃菠菜时,若不把草酸去掉,会使菠菜本身所含的钙质不为人体吸收,如和其他食物一起烧,也人使其他食物中的钙质沉淀。

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