在讲解灸后上火的措施之前，我们首先了解两种容易灸后上火的人群：
第一、上热下寒中气虚(详细解释：上热(有上火的表现)、下寒（畏寒，手脚冰凉，特别是脚)、中气虚(脾胃差，消化吸收差）。
第二、气血严重不足，稍微运动就累，两虚。
(资料图)
1.控制灸量：
即减少艾灸的时间。
2.刺激“降火穴”：
除了艾灸的刺激方式，按摩、刮痧、拔罐也是可以的。
3.补中益气，引火下行：
上身部位的穴位少灸，然后八髎、足三里、涌泉从上到下的艾灸，打通中间的障碍以引火下行。艾灸半小时后可用艾叶或盐水泡脚。
4.灸前喝温水：
最好是取麦冬、熟地适量各约15g煮水，灸之前喝100毫升。
5.注意饮食：
平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸等热性食品。
艾灸上火是一种很常见的症状，因为每个人的身体情况不同，其表现形式也多种多样，不过我们只需观察自身身体状态是否更加轻松，精神是否更加愉悦，以此来判断艾灸对身体的影响是好还是坏。
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