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现在的季节适合吃什么蔬菜?

  • 2023-07-12 07:13:47 来源:南方养生网


(资料图片仅供参考)

现在适合吃夏季蔬菜 因为夏季蔬菜种类丰富,口感鲜美,富含维生素和矿物质,能够帮助身体补充各种营养物质,提高免疫力。

比如:茄子、黄瓜、西红柿、豆角、绿豆芽等,都是夏季蔬菜的代表。

此外,夏季还是高温多湿的季节,适合吃清热解暑的蔬菜,比如:黄瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜等,都有降温清热的作用。

当然,每个人的身体状况和需求也不同,可以根据个人需要选择适合自己的蔬菜。

此外,在选择蔬菜时要注意蔬菜的新鲜程度和来源,以保证营养成分的摄入和安全性。

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